喝牛奶？ 这不仅仅是一个广告，更是一个合理的口号。牛奶和其他食物所含的钙是骨骼健康生长的一个必须元素，它不仅可以降低骨折和变老的几率，也可能防止某些癌症生成。

　　许多人也采取突然补钙作为一项预防措施对抗疾病。但是，这样做真的有用吗？

　　最近的一份发表在《美国哈佛大学卫生》的报告证明钙摄入量的高低和低髋骨骨折之间没有联系。虽然如此，但它可能不会像你的想法那样。