材料：银耳10g、蜜橘30g、冰糖适量。

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         制作：银耳用水浸泡，撕成小朵洗净，加水600ml，煮至软，放入蜜橘肉、大火煮沸后，改用小火煮15分钟，根据个人口味加入适量冰糖即可。

　　适用人群：秋季皮肤粗糙、面容憔悴者。注意，糖尿病患者不宜。

（实习编辑：刘小玲）