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咖啡喝多了会上火吗

发布时间:2025-12-21 06:40:58    热度:160℃

咖啡喝多了可能引起上火。

咖啡喝多了会上火吗

咖啡中的咖啡因具有一定的利尿作用,可促进水分排出体外,使人体处于缺水状态,从而引发上火症状。此外,咖啡因还会抑制下丘脑分泌抗利尿激素,进一步加重脱水,这也是上火的表现之一。

如果个人体质敏感或存在基础疾病,如高血压、冠心病等,则更容易受到咖啡因的影响而出现上火的症状。

建议适量饮用咖啡,并且在饮用时避免加入过多糖分和奶制品,以减少上火的风险。对于存在上火风险的人群,平时应注意多喝水,适当增加蔬菜水果摄入量,有助于缓解上火症状。

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