男性可以适量饮用豆浆。

男性适量饮用豆浆能够补充植物蛋白、维生素及矿物质等营养素，有利于维持健康状态。但需注意控制摄入量，避免过量引起不适症状。

对于有乳糖不耐受或大豆过敏史的男性来说，饮用豆浆可能会导致腹泻、腹胀等症状。

对于男性而言，日常生活中应保持均衡饮食，并适当增加富含锌的食物摄入，如牡蛎、牛肉等，以促进精子发育与成熟。