肉苁蓉泡水喝好。

肉苁蓉泡水喝可以起到一定的滋补效果，适用于体质虚弱、气血不足等病症。肉苁蓉味甘性温，归肾经和大肠经，有补肾助阳、润燥滑肠的作用，主治肾阳亏虚、精血不足证。

对于阴虚火旺者，肉苁蓉泡水喝需谨慎或避免使用，因为其可能加剧体内热邪，加重症状。

在使用肉苁蓉时，应注意个体差异，调整摄入量，并密切观察身体反应。此外，肉苁蓉不宜与萝卜同食，以免影响药效。