每天适量饮用柠檬水通常是有益的。

柠檬水富含维生素C、钾和抗氧化剂，这些成分有助于增强免疫力、维持电解质平衡，并保护细胞免受自由基损伤。但需注意控制摄入量以避免过量糖分导致龋齿或其他健康问题。

长期大量饮用柠檬水可能导致牙齿敏感或蛀牙，因为柠檬汁是酸性的，会腐蚀牙釉质。

日常生活中，如果选择喝柠檬水来补充身体所需的营养物质，应适量食用，不可过多食用，以免引起胃部不适。