每天适量喝茉莉花茶通常不会对身体造成伤害，但需注意控制摄入量。

茉莉花茶中含有咖啡因、茶碱等物质，可起到一定的提神作用。若过度摄入，会导致中枢神经系统处于持续兴奋状态，从而引起失眠或睡眠质量下降的情况发生。

如果个体存在茶叶敏感或对茉莉花过敏，则可能产生不良反应，导致皮肤瘙痒、红肿等症状。

日常生活中，建议适当饮用茉莉花茶，并且避免过量摄入以减少潜在风险。同时还要关注自身反应，如有不适及时就医。