每天喝5L水不好，因为可能会导致水中毒、电解质紊乱等不良后果。

每天喝5L水超过了机体代谢需求，多余的水分无法及时排出体外，会稀释血液中的钠离子浓度，进而影响中枢神经系统功能，出现头痛、呕吐等症状，严重时甚至会出现昏迷、抽搐等情况。

对于存在肾脏疾病或心力衰竭的人群而言，每天喝5升水可能增加尿液排泄负担，加重病情，因此不建议这些人过量饮水。

日常生活中，每个人的身体状况不同，需要的水量也有所差异，应根据自身活动量调整每日饮水量，避免一次性大量饮水，以免引起不适。