每天适量饮用豆浆通常是有好处的。

因为豆浆中含有丰富的植物蛋白、磷脂以及多种矿物质元素，能够为人体补充所需的营养成分，并且具有一定的润燥通便的作用。

对于乳糖不耐受或过敏人群而言，每天喝豆浆可能引起腹泻、腹胀等不适症状，因此应避免食用。

日常生活中要合理饮食，均衡摄入各种食物，以保证身体获得足够的营养物质。同时注意不要过量食用豆浆，以免导致蛋白质消化吸收障碍，引起腹胀、腹泻等症状。