经常喝蜂蜜水好，但要避免过量。

经常喝蜂蜜水可以为人体补充能量、缓解便秘等不适症状。其富含葡萄糖与果糖，可被迅速吸收利用以满足机体需要；同时其中含有的多种活性酶有助于改善消化功能，进而预防或减轻便秘的发生。

对于糖尿病患者来说，由于蜂蜜中的糖分较高，因此不建议此类人群饮用，以免导致血糖波动过大。

在日常生活中，适当食用蜂蜜具有一定的好处，但不宜长期过量摄入，尤其是对于存在高血糖的人群，否则可能会引起血糖持续升高，不利于身体健康。