减脂期可以适量喝纯牛奶。

减脂期适当喝纯牛奶能够为机体补充一定的水分以及多种微量元素，有利于身体健康。但是需要注意的是不可以过量食用，以免加重胃肠道负担。

减脂期可以适量喝纯牛奶。

在减脂期间要注意合理饮食，并且要严格控制摄入热量，同时还要配合适当运动锻炼，比如跑步、跳绳等，以促进脂肪燃烧，从而达到理想的减脂效果。