来事时可以适量喝咖啡。

来事期间适当喝咖啡有助于缓解疲劳、提高注意力，但不宜过量以免影响睡眠质量。

来事通常指的是月经期，此时期女性体内激素水平发生变化，免疫力相对较低，容易出现身体不适症状。此时应避免摄入过多刺激性食物，如辛辣食品或酒精等，以减少可能引起的胃肠道反应。

对于月经期的女性而言，建议关注自身生理变化，保持良好的生活习惯和个人卫生，同时注意营养均衡，避免过度劳累和精神压力。若出现痛经或其他异常症状，应及时就医咨询。