空腹喝蜂蜜好，但是不宜长期大量食用。

空腹喝蜂蜜可以为机体补充能量、润肠通便以及促进消化系统功能恢复。但是长期大量食用可能导致血糖波动大，不利于身体健康。

对于糖尿病患者来说，空腹喝蜂蜜可能会导致血糖水平急剧上升，因此不建议此类人群在空腹状态下饮用。

日常生活中，适量食用蜂蜜能够起到一定缓解便秘的作用，但并不具有减肥效果，若想要达到减肥目的还需通过合理饮食与适当运动相结合的方式实现。