喝牛奶能补钙。

牛奶中富含钙离子，且钙磷比例适宜，有利于人体吸收利用，经常适量饮用可帮助补钙。

对于缺钙人群而言，除了牛奶外，还可以遵医嘱服用葡萄糖酸钙片、碳酸钙D3咀嚼片等药物来补钙。

补钙时需注意平衡膳食，避免摄入过多高磷食物，以减少肾脏负担，并促进钙质吸收与利用。