适量饮水可以起到一定的辅助美白作用。

多喝水能够增加血液循环，促进黑色素代谢，从而使皮肤看起来更加白皙。

但需注意的是，对于存在肾脏疾病的人群而言，过多摄入水分可能会加重肾脏负担，因此需要控制每日的饮水量。

在考虑通过多喝水来改善肤色时，应注意避免暴晒，同时保持均衡饮食，并定期清洁面部以促进新陈代谢。