小龙虾具有补充蛋白质、提供能量、增强免疫力、改善心血管健康、促进消化等功效和作用。

1.补充蛋白质

小龙虾含有丰富的优质蛋白，能为身体提供必需氨基酸，有助于维持肌肉组织和器官功能。

2.提供能量

小龙虾中的碳水化合物在体内氧化可产生热量，为机体活动提供能源。

3.增强免疫力

食用小龙虾可以摄入锌等矿物质元素，这些物质对于免疫细胞的发育和成熟至关重要。

4.改善心血管健康

小龙虾中含有的不饱和脂肪酸具有降低血脂水平、预防动脉粥样硬化的作用。

5.促进消化

小龙虾富含纤维素，能够刺激肠道蠕动，辅助排便。

需要注意的是，小龙虾作为食物并不能直接提高人体的寿命或抗衰能力，也不能直接起到抗癌效果。同时，虽然小龙虾对身体有益，但不宜过量食用，以免引起胃肠道不适。