羊奶具有钙质补充、维生素A补充、铁质补充、锌补充、蛋白质补充等功效和作用。

1.钙质补充

羊奶含有丰富的钙元素，能够促进骨骼生长发育，预防骨质疏松。

2.维生素A补充

羊奶中富含β-胡萝卜素等类胡萝卜素，能在体内转化为维生素A，有助于维持正常视力和皮肤健康。

3.铁质补充

羊奶中的铁元素可以被人体较好吸收利用，对于缺铁性贫血患者有益。

4.锌补充

羊奶中含有一定量的锌元素，可参与多种酶促反应，并在生殖健康方面发挥作用。

5.蛋白质补充

羊奶是天然的优质蛋白来源，能为身体提供必需氨基酸，支持组织修复和生长。

注意对羊奶过敏者不宜饮用，以免引起皮疹、呼吸困难等不良反应。建议适量食用，避免过量导致脂肪摄入过多。