维C含量较高的水果包括橙子、柠檬、西柚、猕猴桃和草莓。需要强调的是，虽然这些食物富含维生素C，但并不能用于治疗任何疾病或健康问题。

1.橙子

橙子富含维生素C，每100克橙肉中大约含有53毫克维生素C。适当食用可以补充人体所需的营养物质。此外还可以促进铁元素吸收，改善缺铁性贫血的症状。

2.柠檬

柠檬是天然维生素C来源之一，适量摄入可满足日常所需。其还具有抗氧化作用，有助于清除体内自由基。但不宜过量食用，以免导致胃酸过多而引起不适症状。

3.西柚

西柚是一种低卡路里、高纤维且富含维生素C的食品，适合减肥人群食用。但是由于其含糖量较低，糖尿病患者需谨慎食用，避免血糖波动过大。

4.猕猴桃

猕猴桃是维生素C含量较高的水果之一，每100克果肉中含有62毫克左右的维生素C。除此之外还富含膳食纤维以及多种矿物质。长期缺乏维生素C可能增加患坏血病的风险，适当食用猕猴桃有利于预防此类疾病的发生。

5.草莓

草莓也是维生素C的良好来源，一个中等大小的草莓约含有14毫克维生素C。其口感香甜，受到许多人的喜爱。维生素C可以帮助身体抵御自由基损害，从而起到延缓衰老的作用。

上述提及的所有水果均需要适量食用，不可过量食用，以免出现腹痛、腹泻等症状。对于存在维生素C缺乏的人群，建议调整饮食结构的同时，可在医生指导下使用维生素C片进行治疗。