来姨妈可以适量吃芹菜。

来姨妈期间，适当进食芹菜有助于补充营养、促进食欲。但不宜过量食用，因为芹菜属于粗纤维食物，大量摄入可能会导致腹胀、腹泻等症状。此外，对芹菜过敏者也需禁食，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。建议在日常生活中均衡饮食，保持良好的生活习惯，有利于身体健康。

来姨妈时，如果患者存在痛经的症状，则不建议过多食用芹菜，避免加重腹部不适感。

女性在月经期间要注意保暖，还要注意个人卫生，勤换卫生巾，尽量穿宽松舒适的衣物，以免局部受压或摩擦而诱发感染。