梨水分充足,富含维生素A、B、C、D、E和微量元素碘,能维持细胞组织的健康状态,帮助器官排毒、净化,还能软化血管,促使血液将更多的钙质运送到骨骼。中医认为,梨味甘,微酸,性寒,有润肺凉心、消痰、止咳、降火,清心等功效,可用于咳嗽痰喘,口渴失音、小儿,风热、眼赤肿痛、喉痛、反胃等症。饭后吃梨能促进胃酸分泌,帮助消化和增进食欲。常食熟梨,对增加津液、滋养咽喉有益。因梨性寒,故产妇、胃寒及脾虚泄泻者不宜食用。
梨的营养价值
发布时间:2021-11-27 22:38:38 热度:1790℃
梨树属蔷薇科,梨属,是人类最早栽培的果树之一,有果树祖宗之称。梨是令人生机勃勃、精力十足的水果。梨含有85%的水份,6-9.7%的果糖,1-3.7%的葡萄糖,0.4-2.6%的蔗糖。 每100克可食部分中,约含钙5毫克、磷6毫克、铁0.2毫克、维生素C4毫克。 还有一定量的蛋白质、脂肪、胡罗卜素、维生素B1B2、苹果酸等。
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