体内毒素积攒过多，会给身体带来不小的负担。在排毒的诸多手段其中，饮食对排毒也能起到不小的作用。

绿豆

绿豆消暑解渴，也有利于人体排出毒素。

燕麦

燕麦有助于肠道蠕动，排出毒素。

小米

小米粥也很适合排毒，还有一定美白作用。

红豆

红豆能够增加人体肠胃的蠕动，助身体排出毒素。

胡萝卜

胡萝卜具有清热解毒的功效。

牛蒡

牛蒡它有促进人体内血液循环，帮助人体血液排出毒素。

芦笋

芦荟能有助于人体排出多余的水分，帮助排毒。