粥菜谱

海参鲜虾菠菜粥

不做妖精好多年

本来准备用海参和鲜虾做面来的。看到昨晚的剩粥，就做成粥了。
【南瓜燕麦粥】8-12月龄宝宝辅食

宝宝的美味时光

燕麦具有高蛋白低碳水化合物的特点，燕麦中富含可溶性纤维和不溶性纤维能大量吸收人体的胆固醇，并排出体外。
红枣枸杞2米粥

董小伊

早餐首选
香菇鸡粒粥

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营养又低脂，香味浓郁嫩滑口感，早餐吃一碗暖暖的。
【苹果双米粥】8-12月龄婴儿宝宝辅食

宝宝的美味时光

苹果一种维生素很高的水果，把苹果做成苹果粥有很好的预防便秘的作用，还可以美容养颜
清淡养胃粥

当愛苡成空

1准备适量的大米，冷水下锅。（东北长粒香米更好，喜欢吃偏软烂的或者时间比较紧张的，可以将米提前放入冰箱冷藏，缩短熬粥时间。）2将火腿先切片，再切丁。3茴子白单独撕下来，自上而下卷起来，切成细条状。蘑菇撕成细条状。4当米煮开后放入火腿丁，起锅前3分钟放入蘑菇、茴子白丝，加适量的盐、胡椒粉进行调味。小窍
胡萝卜二米粥

董小伊

早餐首选，早餐一碗热热的暖胃粥让你一整天精神抖擞。
桂花杂粮熟谷米粥

Qiuyue0815

一款温暖的美味粥品（百度）桂花性辛温、归肺、脾、肾经，具有温肺化痰、散寒止痛的功效，最简单直接的食用方法就是将桂花采来晒干当成茶泡着喝，可以使人舒缓情绪，消除沮丧、平衡身心情绪、缓和精神压力。
小米红薯粥

沙儿飞飞❉

小米粥素有“黄金粥”之美称，由于小米不需精制，它保存了很多的维生素和无机盐，小米中的维生素B1可达大米的几倍；小米中的无机盐含量也高于大米。小米粥还有滋阴养血，和胃安眠等功效。红薯富含纤维素、粘蛋白及丰富的营养物质，可以说是老少皆宜的保健佳品。
红豆沙山药粥

简单是快乐的

红豆沙山药粥补血补肾，做法简单，省时省力。

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