筠旸JY
1即食燕麦片两大勺。2放入料理杯中。3冲入开水焖一会。4摁工作键，时间到自动停止（这一步是为了口感更细腻，其实这种即食形麦片冲泡就可以了）。5倒入碗中????。6成品图，营养丰富哦????。
最初的最美❤
1准备适量大米和小米冲洗干净。2红枣洗净备用。3一起放入电压力锅中。4加适量清水。5启动粥汤功能熟了自动停止。6熟了。7出锅了。
1碗中放入适量燕麦片。2冲入7倍的开水。3放入枸杞。4泡三分钟后食用。
花鱼儿
黑米是一种理想的补益食材，黑米因为外皮黝黑固得名“黑米”，因其功效又被称为：补血糯米。黑米性平、味甘，能滋阴补肾，补益脾胃，养气活血，还能养肝明目。。。
1取适量燕麦片放入碗中。2加入适量的开水。3稍微放凉一点加入一勺蜂蜜。4搅拌均匀完成。
乐食记
小米香蕉粥不仅可以缓解情绪紧张，有助睡眠，还能润肠加快读体内毒素的排出。
【胡萝卜肉末大白菜粥】颜色还可以吧。。。
小玉厨房
寒冷干燥的冬季到了，身边懂养生的朋友们常常说起秋收冬藏，所谓“冬藏”，简单来说就是说冬季要注意休养生息，养精蓄锐，有利于来年身体健康循环。冬天应经常喝些汤汤水水，既能抵御寒冷，又能滋补身体。要说冬日里最大的幸福，莫过于能随时随地喝上一口热气腾腾的粥汤，平时工作太忙，得空就想休息一下，累起来一点也不愿
1准备适量小米冲洗干净。2红枣洗净一起放入锅中。3加适量清水。4启动粥汤功能熟了自动停止。5熟了。6成品图。
清水淡竹
1小米、大米、铁棍山药、红枣（忘记放入了）。2山药去皮切成滚刀块。3所有食材放入电饭煲中，加适量水，按下稀饭键。4粥煮好时，放入枸杞同焖几分钟即可。
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