粥菜谱

南瓜小米粥

寻梦一ZbDu

喝粥可以促进肠胃的吸收，尤其在如此干燥的秋天里，经常喝粥可以使肠胃得到滋养，而南瓜小米粥是众多粥类中的首选。
玉米面地瓜粥

最初的最美❤

1地瓜去皮切块。2锅中加两大碗水。3放入地瓜煮开。4碗中放入玉米面。5加水调成糊。6锅中煮开倒入玉米糊。7搅拌均匀转小火煮二十分钟。8熟了关火。9出锅了。
蜜薯红糖小米粥

一溪月

小米色泽金黄，香浓，蜜薯甜面。
红薯粥

szfanfuqing

粥一直被认为是简单朴素又很养生的好食物，中式的早餐必定少不了一碗好粥，北方的甜粥南方的咸粥，各有各的特色，北方的粥相对来说简单方便一些，南方的粥品种繁多，而且不单单只能用来做早点，仅仅广东，就有著名的潮汕粥和广州艇仔粥，甚至还有粥火锅，南方天气湿热，注重养生的南方人会从健康的角度出发变换粥里的食材，
哈尼红米粥

寻梦一ZbDu

云南哈尼红米，主要生长于世界文化遗产地核心区——元阳哈尼梯田，老品种，基因稳定不退化，采用近原始的耕种方式，施农家肥，引用山泉水灌溉，属原生态农作物，口感软糯，具有极高的营养价值。
红薯栗子粥

银元宝

秋天是个好季节，收获很多好吃的，栗子熟了、红薯甜了、稻花飘香了，用正宗新鲜的五常稻花香大米与栗子、红薯熬锅软软糯糯甜甜的粥，营养丰富，秋季进补养生哦。板栗中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，是抗衰老、延年益寿的滋补佳品，素有“干果之王”的美称，秋季进补少不了板栗。红薯含有膳食纤维、胡萝卜素、
八宝粥

最初的最美❤

1准备好所有食材。2用清水洗干净。3把洗干净的食材放入电压力锅中加几块冰糖。4加五倍的水。5启动粥汤键。6熟了。7成品图。
粥玉米面粥

柳絮1982

1玉米面2勺。2放入2碗水。3放入1勺糖。4小火，不听搅拌以免糊锅。5表面冒小气泡就可以了。6成品，早餐简单方便快。
荸荠玉米面粥

尔东叶

荸荠也称为马蹄。甜甜的味道，脆脆的口感无论是生食还是入菜，或是入汤都是美味。这次用荸荠与玉米面组合煮粥，也非常好喝。看似简单的家常粥，有着润肺，清热，止咳，滋阴润燥，润肠等功效。虽然剥荸荠皮很麻烦，但家人喜欢，又利于身体健康，麻烦些也值得。
南瓜双米粥

尔东叶

这款南瓜粥搭配了大米、糯米。粥的口感很好。南瓜有着养胃益胃，调料脾胃的功效，这款粥很适合这个季节食用。

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