粥菜谱

快速减肥消浮肿薏米芡实莲子粥怎么做最好吃？胖友早晚餐的主食精选

纯纯的早餐

薏米芡实莲子粥是非常有名的去湿气消浮肿的中医名方，由于我们现代人长期吹空调、久坐、锻炼少、暴饮暴食、贪冷饮等很多不良的生活习惯，导致出现十人九湿的现状，湿气重了，身体很容易疲倦，皮肤粗糙气色暗淡、浮肿等不健康的虚胖、便秘等很多貌似不是大病但是却让我们身体不清爽的问题，这也是为什么很多大肚腩、水桶腰的
红豆粥

米拉Miira

有一碗粥我就特满足！今来一款：红豆粥！红豆是婆婆自己种的，所以更香，有妈妈的味道
蜜薯桂圆小米粥

一溪月

香甜可口，营养丰富。
咸鸭蛋青菜大米粥

花鱼儿

粥，古时称糜、膻、酏等，古人写作鬻。一年四季，在膳食中有粥，不仅可以调剂胃口，增进食欲，而且可补充身体失去的水分。所以自古认为，喝粥可以治病并能使人延年益寿。从汉代起就有关于粥的记载。明代李时珍的《本草纲目》中列有50多种粥。清朝曹燕山《慈生随笔》卷五《粥谱》中，更列有200多种。古时论粥的书不少，
桂花红枣糯米粥

一溪月

香甜粥糯，桂香浓郁。
蔬菜虾仁粥

阳光明媚99

蔬菜虾仁粥，米粥粘稠，香气四溢，味道鲜美，营养丰富！九阳轻养鲜米，稻谷脱壳8小时以内充氮灌装，新鲜触手可及。易拉罐包装易储存，食用也非常的方便。每粒米都晶莹剔透，米香味浓。一罐米，一罐水，科学配比，软硬度最好口感！保准吃一次就爱上！
【兔子爱厨房】元气杂粮粥

--嵐

一位做营养师的朋友说，他们家平时做的饭啊粥啊几乎很少有只放一种谷物，主张多食杂粮、粗粮。做法简单营养丰富，上班族也可以轻松驾驭哦。
鲍鱼梭子蟹粥

尚瘦瘦

中秋放假的第二天，哪也不想去，就家里大扫除了一天，累的晚上更不想出去了，就看了下冰箱里有啥存货就吃啥，鲍鱼几个，梭子蟹还剩一只，那就煮个海鲜粥吧，配菜没有，菜场也近，就下楼买了两颗胡萝卜和青菜，顺便拎了块豆腐回来。
海鲜粥

最初的最美❤

1大米洗干净。2大米放入砂锅里加水，大米和水1：5，加一勺食用油盖上盖子大火烧开转小火煮半小时。3海蟹对半切开去鳃和齐。4清洗干净。5提前切好的香菇丁放入锅中。6加适量盐和胡椒粉。7放螃蟹。8放入虾仁煮熟。9加入油菜煮熟。10成品图。
海味粥

凤记美食

干贝、对虾、尤鱼煲粥海的味道。

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