粥菜谱

菊花绿豆百合粥

尖角小荷

1绿豆2百合3白菊花4糯米5所有材料洗净倒入砂锅6加入开水慢炖3小时7放入冰糖再炖半小时8润肺止咳
红薯玉米粥

散漫的厨子

小时后特别喜欢吃妈妈做的红薯粥了，那时候家里种了几亩红薯，妈妈经常早餐煮红薯粥。红薯功效：理想的减肥食品，美容、抗癌、有益于心脏、预防肺气肿、抗糖尿病作用。玉米：常吃玉米可以保护视力、防癌抗癌、调节血糖益肺宁心，清湿热，利肝胆，延缓衰老玉米吃多了会上火，但是，只要你不是天天吃就没有事。
荔湾艇仔粥

jiahaofoods888

食材：叉烧，鱼片，鱿鱼须，浮皮，海蜇，蛋丝，花生，薄脆，葱花，香菜，姜丝，白粥。调料：嘉豪煲粥鲜，食用盐，白砂糖，食用油。
皮蛋瘦肉粥

张小婷的私家厨房

最近又长智牙了，左边脸肿多人像个包子，吃什么都困难，又不能吃辛辣的食物，想想冬天就熬点粥吧，吃着也暖和。
香菇吻仔鱼粥

小河马佳佳

魩仔鱼富含钙质且容易入口，是非常适合宝宝的食材。
红枣桂圆粥

小堂堂妈妈

粥是冬季里必不可少的养生佳品，看似不起眼，却对人的健康很有好处呢！
花生牛肉粥

辽南蟹

【花生牛肉粥】冬日温暖的能量粥c菜肉粥，当早餐最美了，营养全面，能量满满！最近特别喜欢拍早餐的原料图了，边摆边数，一种两种三种……嗯，数到N种，好啊，早餐食材品种越多越好哟。我家现在就是越来越多。蔬菜肉类蛋类谷物干果水果，保证都要有的。牛肉粥的配料也比较随意，主料用大米和肉，配料随意加，喜欢就好。
享瘦就瘦-甘薯枸杞红枣粥

摩西膳坊GODOFMERCY

饭局一族每天为酒席所累，大鱼大肉的吃后容易往身上贴膘。红薯减肥可是的懒人福音，红薯是一种超强大的快速减肥方法，而且是有口碑的。一般的女性都是用各种水果减肥，但如果想看到减肥的绝对效果还是要吃红薯的。因为水果只有水分；吃了水果餐之后。很快就会有饥饿感，红薯的膳食纤维含量丰富，能够长久的维持着饱腹感，身
猪肚阴米粥

斯佳丽WH

1准备好元原材料； 2 将食用碱放入盆中，用它来揉搓猪肚； 3 再翻过来，揉搓后用清水冲洗干净，同样重复一次； 4 将加入盐继续揉搓猪肚； 5 正反面多揉搓几下后再冲洗干净；6猪肚冷水下锅，加入红辣椒、花椒粒、姜片和白酒，大火煮开，转为小火煮上十五分钟；7煮好的猪肚拿出来，去除猪肚的白膜和油
香菇豆腐粥

甘河子

1大米泡发2香菇泡发，可加点盐3配料准备好4水煮开倒入大米煮开5先加香菇煮10分钟，可以加点干贝哦6再加胡萝卜煮10分钟7倒入豆腐8倒入菜，还要再加点油，这样菜才不涩，煮开转小火滚一会，粘稠了就加调味即可9好了完工了，香菇切碎点会更好

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