粥菜谱

腊鸭肾瑶柱粥---最适合小朋友喝的粥

鱼尾巴

腊鸭肾粥是珠三角很家常的一款粥，它可健脾消食、去除疳积，对小儿消化不良、饮食减少有明显的改善作用。所在我们广东，尤其是有小孩的家庭，几乎每个妈妈都会煮，我们家的土匪最喜欢喝这粥。腊鸭肾是广东特有的食材，性味甘咸平,有养胃生津、消食健脾的作用,尤其适合容易消化不良的小孩和老人。在我们广东民间常以它煲粥
豆浆粥

食·色

小米营养丰富，有滋阴清热功效。黄豆富含优质蛋白质等营养成分，具有健脾宽中，润燥消水的功效。此粥为流食，很适合肺脓肿初期患者食用。这粥的原做法应该是黄豆小米浸泡后磨浆，然后去渣煮浆食用。不过，有现代化的豆浆机，大概就用不着去渣了，而且，浸泡，打浆，煮浆，一气呵成，省事省时省力多了。
皮蛋瘦肉粥-陶锅

小妮来

1大米洗净入锅煮粥备用2精肉加盐、胡椒粉、水淀粉抓匀备用3米粥煮制八成熟时放入肉丝、皮蛋、姜丝煮至成熟后放入盐、胡椒粉调好口味撒香葱即可
暖胃养生粥-------【香糯八宝粥】

飞燕飘舞

平常我家就很喜欢煮这些杂粮粥喝，既养胃又养颜，还补血，总之营养好处不用我多说，大家都知道的。
杂豆粥

两头猪的甜蜜~

喜欢吃各种豆子，煮好了软糯香甜，吃一碗又暖和又营养。做起来最是简单，煮就ok。
红豆南瓜粥

水青青

1备香米，南瓜丁，红豆。2将香清和红豆淘洗干净放进煮锅里放点清水，。3大火烧开转中火煮一小时。4将粥煮浓绸，吃甜的放点糖即可。5煮好的红豆南瓜粥。
花生南瓜粥

水青青

1备香米，花生米，南瓜丁。2将香米，花生米，南瓜丁淘洗放进煮锅里放清水。3大火烧开转中火煮一小时，。4将粥煮浓绸。5放点糖再次烧开冷却后即可开吃。6煮好的花生南瓜粥。
小米绿豆粥

昊昊小屋

绿豆清热之功在皮，解毒之功在肉。小米含蛋白质，比大米高，维生素B1的含量位居所有粮食之首。小米粥是健康食品，有安神之效。
地瓜白米粥

水青青

1备地瓜和白米。2地瓜去皮切丁，。3香米淘洗。4放进电压锅里。5加清水。6调至煮粥档高压。7煮好的地瓜白米粥喜欢吃甜的放点糖再次烧开即成。8盛碗里开吃。
固元膏粥

微笑雨（菱桐）

这一次，尝试用固元膏配滋补肝肾的枸杞粥来吃，也算是对得起这次试吃报告了吧。

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