早餐菜谱

营养早餐--家常肉饼

gaopingzhao

这道家常肉饼外酥里嫩、油而不腻、香醇可口。再配上一杯果汁当早餐是再好不过了。
卤蛋

Flyer菲儿

1鸡蛋，老卤汁。2把鸡蛋煮熟，10分钟。3泡在冷水里，把壳剥掉。4把结块的卤汁放入锅里煮开。5到入鸡蛋，小火煮（把不时轻轻的搅拌，不然鸡蛋会粘在锅里。。。。煮20分钟。6.然后把蛋和卤汁倒在容器里泡着。泡久点比较入味。
死面饼

爱吃de胖子

烙死面饼，一种很家常的面食。
【简单制作的花样饼大全】五彩北瓜月牙馅饼

绿色天使

素馅馅饼中北瓜做馅北方很多的人喜欢吃，怡汝的这款【五彩北瓜月牙馅饼】色彩鲜艳、营养丰富，是素馅中不错的一款。这里分享给朋友们，希望大家喜欢！
【简单制作的花样饼大全】多层牛肉胡萝卜馅饼

绿色天使

北方人很喜欢吃面食，尤其是馅饼，这款【多层胡萝卜牛肉馅饼】味道鲜美，营养丰富，是不错的一款馅饼！
香辣可口—泰式辣酱鸡蛋饼

诗心

早餐是一天三餐中最重要的，即便偶尔因为一些原因来不及准备得很好，但也一定不能不吃，只要搭配得当，简单也会很可口，这个泰式辣酱鸡蛋饼，不但有着浓浓的辣酱味，还有清淡的香葱味，操作起来特别快速，用不了几分钟，加上一碗燕麦粥，再来一点水果，也算是一份营养丰富的早餐。有兴致的时候，还可以给煎好的蛋饼来些各式
多重营养—肉末豆腐鸡蛋饼

诗心

瘦肉含有人体所需的丰富的优质蛋白质、脂肪酸、维生素等，而且肉质较嫩，容易消化，可有效改善缺铁性贫血。常食可补肾养血、滋阴润躁。而豆腐的营养也十分丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必须的多种微量元素，有“植物肉”之美称。为补益清热的养生食品。有肉、有蛋、有豆腐，再喝一碗大米粥，这样一份早餐一定能够提供足够
馋嘴小吃---京都肉饼

红豆厨房

京都肉饼非常有特色的风味小吃。这种饼色泽金黄，馅心醇厚，肉鲜香，肥而不腻，口感外脆嫩软。此饼适用于营养不良，脾胃失调，咳嗽痰喘，乳汁缺少等症。
韭菜鸡蛋煎饼

芷萍

韭菜鸡蛋饼，非常适合早餐食用的一款饼。
【南瓜的花样年华】南瓜花生红糖刺猬包

美味无极限

虽然不能天天写日志，但基本上每天都要来美食家看看，学习大家的各式菜品。可是。。可是竟然没看到“美食佳佳”发起的“打造精品专栏”的活动，那天看到“小厨飘香”的日志才知悉此事，好在本活动周期长，历时近2个月，目前距活动结束尚有一月有余，剩余时间上20篇菜谱应该够用。以往的活动大都是一周左右，偶参与起来有

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