孕妇菜谱

锅煎饺

水青青

冻饺子数个，锅里放入适量的植物油，把饺子码在锅底，油煎，途中翻面，两面煎黄，再放一点点清水，盖锅盖，焖1分钟，让其熟透，出锅装盘。
清新小炒---莴笋木耳炒鸡蛋

肥肥莉

最近老公出差，一个人吃饭肯定不可能做四菜一汤，我就尽量一个菜里多放点食材，品种多一点，营养也就多点了！！！
香菇油菜

肥肥莉

从小到大吃不腻的一道菜！！！！
西红柿打卤面

绿野薄荷

1看看原料吧2西红柿洗净去皮，切块。3猪肉切片备用。4大料葱花炝锅，放入肉片煸炒。5炒到肉片出油，放入番茄酱，酱油炒匀。6放入西红柿一起煸炒。7炒到西红柿出油软烂。8放入清水，盐，鸡精一起煮开。9用少许水淀粉勾芡，再淋入鸡蛋液。西红柿卤做好了。10青椒洗净切小丁。11在油锅煸一下。12葱花炝锅，放入
夏日里营养又下饭的好菜---茄辣西

虎后

1西红柿去皮，辣椒、茄子洗净2炒锅中放入茄块中小火干焙1分钟，倒入油翻匀再放入辣椒粗丝中大火炒1分钟，最后倒入西红柿片炒1-2分钟3加入盐和生抽（可不放）调味出锅
脂饼

marinamall

潍坊的特色小吃--脂饼。传统的脂饼馅是要用猪油和炼猪油的油渣。为了健康的原因，现在大多数人还是用植物油来代替的。
支竹煮凤爪

英子草23

顾名思义，是鸡的脚爪，可供食用。又名鸡掌、凤爪、凤足。鸡爪在美食家的菜谱上不叫鸡爪，而称做凤爪。鸡爪：鸡爪的营养价值颇高，含有丰富的钙质及胶原蛋白，多吃不但能软化血管，同时具有美容功效。支竹（腐竹）：具有浓郁的豆香味，并含有人体所需的氨基酸、赖氨酸和色氨酸，能防止血管硬化，预防心血管疾病，促进生长
蒜蓉海带丝

大脸猫爱吃鱼

海带补碘，做这个菜的要领是海带丝一定要下水抄一下，去除腥味。。
夏季爽口小凉菜——炝拌土豆丝

食味232

这道菜色彩淡雅、口感爽脆、非常诱人食欲，是夏季应时的一道小凉菜。所需要的食材大众，做法简单，免去了煎炒，特别是拌入花椒油后更加丰富了口感，而且花椒油有祛湿的作用。非常适合炎炎夏日食用。
排骨玉米

忘记美味

1玉米切段（我一个切了3段，我放的玉米多点）用热水焯一下2排骨洗净，用水超一下，撇去浮沫3准备好所要的材料4锅上热油，炸一下排骨5两面金黄时倒入开水，一定要没过排骨，加入料酒，大火煮开。要是想汤多点，可以多倒点水，我到的多6煮开后加入葱姜，盐，蚝油，花椒，八角，肉桂，然后改小火7小火煮3

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