饮品菜谱

营养早餐，核桃黑豆浆

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豆浆是我家早餐桌上出现的频率最高，因为营养、健康、性价比都比其他高。黑豆又比黄豆营养，再加上核桃，增加豆浆的香味，且营养更丰富。破壁豆浆机，免过滤一键搞定营养早餐。
彩虹酸奶果汁

小驴兄私房菜

冷藏后，摇一摇，风味更加
柠檬水

乐活女

快节奏时代里，慢一点生活。午后一杯柠檬水，清香提神又健康。
桂圆红枣茶

豆帝煮Man

简单煲煮一个养生汤还你红润健康的脸色，很多女孩子一到冬天就是手脚冰冷。不管在被窝多久手脚就是暖和不起来，别怕今天哥哥给你一个方子让你从此告别冬天。让冬天不会像色狼般的对你冻手冻脚，以中医来说这叫气血双虚。也就是你体虚气虚，所以爱自己必须保养自己。这次不用涂化妆品而是“煲煮”，红枣、桂圆、枸杞三
补气养血——苹果肉桂茶

Joanne爱素食

一个人，一本书，一杯茶，静静地享受周末的惬意时光。肉桂可理气健脾，燥湿化痰，可辟除腥味，是温热性食材，对于素食者来说，吃点肉桂是有好处，可以平行蔬果的寒凉性。也适宜畏寒怕冷，四肢手脚发凉、胃寒冷痛的人，不适宜咽干舌燥、咽喉肿痛、内热较重，内火偏盛、阴虚火旺的人和孕妇。
当归鸡蛋红糖水的功效

九吉公网络部

温馨提示:从3月18日开始到本月22号为补充身体阳气最佳时期（冬病夏治、去寒补虚），请您最好早上11点之前用当归+鸡蛋+九吉公红糖煮水给全家人喝（热的），这个方子胜过人参和虫草，也希望能传播给您身边的朋友，错过就要等到明年这个时候了！没有什么忙比健康更重要了！容易感冒的人最好要喝哦！（当归鸡蛋红糖水
香蕉草莓奶昔

冬季心情

香蕉草莓奶昔，浓浓的奶香，淡淡的草莓味道和淡淡的粉色，香蕉的香滑，一杯香蕉草莓奶昔，就可以为我们带来满满的能量。
营养番茄汁

格丽思小厨房

看着小胖一口把番茄汁喝光了，大家都瞪大了眼睛，仿佛看到了世界第九大奇迹！小胖是个吃货，不然怎么会有点胖呢。这家伙什么都吃，来者不拒，饿的时候还会主动出击，我们不得不把新买的零食藏好，不然自己连个渣都吃不到。但是有一样我们是从来不用担心被他偷吃的，那就是番茄。因为小胖不喜欢吃番茄。所以，当番茄汁出机子
玫瑰花茶酸奶

Q猪宝宝

中医认为，玫瑰花味甘微苦、性温，最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛。玫瑰花茶能降火气、滋阴美容、调理血气、促进血液循环、养颜美容，且有消除疲劳，愈合伤口，保护肝脏胃肠功能，长期饮用亦有助于促进新陈代谢。将玫瑰花茶加入制作酸奶，让酸奶增添了玫瑰花香之余，更适合女性朋友饮用。
排毒瘦身果蔬奶昔

我的吃货老婆

夏天就快到了，现在这个时候正是该给我们的肠道洗个澡的时间，准备迎接夏季新鲜果蔬的时刻，所以每年这个时候我都疯狂的排毒。今天分享一杯可以排毒的果蔬奶昔，让我们身体清理下毒素，肠胃更舒服。

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