西餐菜谱

蔬菜水果沙拉

☀薇薇❤

1准备好原料，清洗干净！2切成适当大小！3沙拉酱。4放入沙拉酱！5搅拌匀匀！6请根据自己喜好加入沙拉酱！小窍门食材可灵活性变动！根据自己喜好，也可随意添加沙拉酱的量，沙拉酱有很多种口味，可根据不同食材添加不同的沙拉酱！
培根意式螺蛳面

鑫姐厨房

儿子还没开学，想吃西餐，家中干货柜中正好有螺丝面，爱吃西餐的朋友看过来
原创【????仙草味道????私房菜????】❤亲子的味道❤️沙拉鱿鱼圈❤️

绛姝仙草

❀~❀~❀~❀~❀~❀~❀~❀~❀~❀~❀~❀~❀非常时期，物资很紧缺，食材实在不太丰富，关键孩子要需要营养，但是鱼肉又容易上火，对于老母亲好为难啊，来点鱿鱼吧，高蛋白，又不容易上火，宅在家里的日子，真的体会了很多的味道，但是无论怎样，给女儿充分的营养是妈妈义不容辞的事情，祈祷疫情赶紧过去！❀~❀~
爽口沙拉

朱子Abby

沙拉酱搭配水果或者一些蔬菜和肉类吃是很不错的，这样是可以起到降低胆固醇效果的，而且这样对我们促进血液循环、预防心脑血管等疾病都是非常有好处的，能够通过这样的方法来帮助我们促进血管健康。而且我们经常吃沙拉，这样还能起到健胃消食的功效，对于我们改善消化系统功能，预防胃炎和十二指肠溃疡等疾病也是同样很有帮
肉排意面

蓝雨阳光780913

意面很有嚼劲儿，肉排脆嫩，营养丰富。
苹果鸡蛋三明治

hjtlooking

新买了一个苹果挖核器，试试手
煎狭鳕鱼

尚食之文

在阿拉斯加海湾, 狭鳕是第二位丰富的鱼种,占这一水域生物总量的20%。阿拉斯加狭鳕鱼片无骨无刺，肉色雪白中透点诱人的粉色。天然低脂,质地细腻、品质极佳。水煮、烘焙、烧烤、清蒸、嫩煎或油炸味道都十分鲜美！而且价格不贵，所以现在广受消费者欢迎。这款鱼肉通常用来做鱼糜和炸鱼条，这次我做了煎的方法来做，油比
芝士焗土豆

徬徨

1土豆去皮，上蒸锅蒸15分钟。2放容器拈碎，加少许食用油。3继续拈碎。加入牛奶。4继续加入盐和黑胡椒调味。黑胡椒一点点就行了。5放入陶瓷碗中抹平。6表面铺一层芝士。7烤箱210度烤20分钟。时间参考个人烤箱，表皮烤金黄色就好。8烤好了，淡淡的奶香味，特别好吃。
空气炸锅烤T骨猪排

rosejyy2000

所谓空气炸锅，只不过是在锅的上方有个发热头在转动来加热食物，笔者的空气炸锅最高温度是400°F，时间最长是30分钟，有一定的局限，如果食物需要再加热的话，要重新设定，如果能灵活运用，它还是能干挺多活的。用来烤少量的食物，挺方便的，不用开大烤箱，也节约点能源。
芝士焗意大利面

祯祯宝贝

奶酪的热量很高，每100克可使部分热量有328千卡，蛋白质含量为25.7克，脂肪含量为23.5克，奶酪中富含钙，镁，钠，磷等矿物质元素以及维生素A，维生素B族，烟酸，泛酸等多种营养成分。1、奶酪中富含脂溶性维生素和脂肪，在奶酪制作过程中，牛乳中的大部分水溶性维生素随乳清排出，因此奶酪中富含脂溶性维生

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