西餐菜谱

创意蔬菜沙拉

花式精致美食

有阳光☀️ ，森林，沙滩???? ，帆船⛵️ 的早餐，来帮你恢复通勤元气！
螺旋意面沙拉

最初的最美❤

1准备食材2螺旋意面煮熟3西蓝花焯水4胡萝卜焯水5都放入碗中6圣女果洗干净对半切开也可不切7鸡蛋去皮切四半摆放在上面8挤上一层沙拉酱9成品小窍门可以随意搭配自己喜欢吃的食物
火龙果鸡蛋汉堡

清水淡竹

1火龙果去皮。2切薄片。3碟子底部放少许油，打入鸡蛋，用牙签挑破包裹蛋黄的膜，放入微波炉1分钟。4面包切两半。5放入一片火龙果。6放上鸡蛋。7再放上一片火龙果。8盖上面包，汉堡就做好了。9对半切开，就成为三明治啦。
奶油蘑菇浓汤

悦悦玉食

常见的浓汤需要用黄油将面粉炒成糊状加入汤中才能呈现浓稠的感觉，我觉得热量太高了，所以我用山药代替了黄油面糊，用牛奶代替淡奶油，只需少许黄油也能做出奶油蘑菇浓汤。好喝不怕胖。
T骨牛排配迷迭香土豆+芝麻菜番茄沙拉

南瓜大姐姐

牛排套餐你怎么吃？配意面还是配面包？牛排怎么烤？要几分熟？要不要配黑椒汁？正宗的西式牛排主食要配土豆，蔬菜可以随便搭配，牛排绝对不能全熟，最好吃的口感是五分熟，绝对不浇任何酱汁，只在吃前撒上海盐和黑胡椒，好的牛排甚至不加任何调料都很好吃。牛排制作上一定遵循煎-烤-煎的原则，废话不多说，快来跟我学学吧
土豆拌意面

雨欣欣欣

非常美妙的组合搭配。
鸡蛋青萝卜三明治

清水淡竹

昨天做了吐司，早上起来想吃三明治，灶台上正好放着鲜甜的青萝卜，顺手切了几片烫熟拿来做馅，微波炉煎好蛋，少油又快速，再夹上午餐肉，一份三明治做好啦，再来一杯牛奶，早餐就OK啦。
简单黑胡椒牛排

simple__

没有很多复杂的调料，simple但美味????
肋眼牛排烧烤拼盘

南瓜大姐姐

虾和牛排的组合是西式菜品里的一种创意搭配，虾肉的嫩滑和牛排的浓郁在口腔中完美融合，搭配香脆煎土豆，豆角与番茄的配菜，这道双拼给你不一样的体验！在我T骨牛排的方子里，我介绍了专业量级的牛排制作方法。这一次，我介绍给大家一种简易操作的牛排制作，让你偷个懒也一样能做出鲜嫩多汁的牛排！
咖喱土豆泥

萌萌虾球

1土豆去皮切小块。2加精盐焯熟。3捞起沥水，加黄油、胡椒粉和牛奶。4趁热碾成土豆泥。5咖喱块放适量清水煮至溶化，倒椰浆拌匀浇土豆泥上。

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