夏季食谱菜谱

再简单不过的--黄瓜皮蛋汤

安妹儿

1食材准备：黄瓜刨成薄片、皮蛋切块用水淀粉均匀的裹上备用。2少许姜切丝3锅里倒入少许食用油下皮蛋煎一下。4两面都煎黄了。5锅里倒入开水煮开。6放入黄瓜煮开调入盐即可。7放入黄瓜煮开调入盐即可。
蛋包饭

Helen518

日式经典美食——蛋包饭。炒饭，果然要做成蛋包饭才能将美味发挥到极致。吃一口，幸福满满！
陈醋菠菜花生米

淇家的小厨房

1菠菜洗净2水烧开，焯菠菜，捞出备用3生的花生米4凉油凉花生米，小火慢慢炸5表面变色控油捞出备用6将蒜末、老陈醋、白糖、盐、味精放碗里调匀，菠菜沥干水分7将料汁倒入菠菜里拌匀，再加入炸好的花生米即可小窍门凉油凉花生米小火慢慢炸
菠菜鸡蛋汤

淇家的小厨房

菠菜可以改善贫血，这款汤清淡，无油腻，春天天气干燥，宝宝容易上火，不妨做给宝宝喝吧
莲子百合绿豆粥

gaoxing118

莲子具有滋养补虚、止遗涩精：莲子中所含的棉子糖，是老少皆宜的滋补品，对于久病、产后或老年体虚者，更是常用营养佳品；莲子碱有平抑性欲的作用，对于青年人梦多，遗精频繁或滑精者，服食莲子有良好的止遗涩精作用百合除含有淀粉、蛋白质、脂肪及钙、磷、铁、维生素B1、B2、C等营养素外，还含有一些特殊的营养成分，
凉拌黄瓜金针菇

淇家的小厨房

1金针菇去根洗净，放入热水中焯熟捞出备用2黄瓜切丝装入盆中3倒入焯好的金针菇4将盐味精白糖海鲜酱油陈醋蒜末放入小碗里搅匀5再将调好的料汁倒在黄瓜丝上6在倒入适量的香油，拌匀7装入盘中，撒上香菜即可食用
菠菜炒鸡蛋

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清淡小炒--菠菜炒鸡蛋菠菜性甘凉，能养血、止血、敛阴、润燥。因而可防治便秘，使人容光焕发。菠菜烹熟后软滑易消化，特别适合老、幼、病、弱者食用。电脑工作者、爱美的人应常食菠菜。糖尿病人（尤其II型糖尿病人）经常吃些菠菜有利于血糖保持稳定
紫菜包饭

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紫菜包饭是韩国的一个比较有名的料理，自己喜欢什么都可以加，那会有另一番风味
北京烤鸭

tom881019

【北京烤鸭】不用我多做什么介绍了吧，南来的北往的到北京忘了什么也不会忘去吃个鸭子。我这个鸭子DIY不是什么特高级的东西，不要求你有特好刀工或者精准的火候控制，我觉得大家都可以试试，做出美味的北京烤鸭绝对没问题！我的做法属于从网上看看自己摸索摸索，做的好或者不好大家自己试试就知道了，觉得我的方子不妙的
椒盐花生—10分钟搞定百吃不厌的佐酒佳品

淇家的小厨房

椒盐花生，香香脆脆，不油不腻，伴着香浓的椒香味，脆脆的口感，无论作为零嘴儿，还是作为佐酒小菜，都是不错的选择。无论什么季节，喜欢喝酒的人，无论什么口味的花生米，都喜欢来上一碟子，真可谓百吃不厌佐酒佳品。今天介绍一种椒盐花生速成法，也就十来分钟的事儿，健康方便，只需提前把花生泡好就可以。做这个椒盐花生

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