夏季食谱菜谱

鸳鸯奶茶

rensissi

1主料：牛奶，速溶咖啡，红茶，糖2将红茶（浓点）和糖（喜欢甜就多放点糖）放入拉花杯中加水在茶炉上烧开备用。3将速溶咖啡放入杯中，喜欢浓就多放点。4将甜味红茶过滤到装有速溶咖啡的杯里。5加奶6调匀，完成了。
凉拌莴笋丝

殿丅

1莴笋去皮洗净2改刀切丝3笋丝放入碗中并加入盐4用手搅拌均匀，静置半小时5半小时后，用水冲洗干净6用手拧干笋丝并放入碗中7在碗中加入葱末、醋、白砂糖、鸡精、麻油调味8把所有东西搅拌均匀9装盘
拌苦菊

rensissi

1苦菊洗净待用2将小碗里放入糖，醋，生抽搅拌均匀3将调好的汁倒入苦菊中4最后淋上麻油，将苦菊调匀。5这样一碗酸酸甜甜的拌苦菊就成功了
家常炒蒜苗

雪峰儿

都说春天容易发生春困,那就吃些蒜苗吧,对流感和春困有食疗作用哦....
香炒猫耳朵

三生一世

猫耳朵面，听这名字就很有趣，那就动手一试吧！
双青炒江虾

葛思嘉

所谓双青是指青蒜苗和青椒，江虾就是长江里的虾子，江虾的颜色比较淡，有点灰白，肉质鲜嫩，因为是小虾子，最好连壳吃。
法式汉堡炒鸡胗

孙彦文

1先将鸡胗酱汤上色酱熟，捞出冷却待用，火腿蒜薹木耳小米椒玉米粒切丁待用。2买几个法式小面包，过油（三成热），切两半把生菜用剪刀减小面包中间，黄菜椒去头把中间的子掏空待用。3下入色拉油30克烧制三成热下入切好的鸡胗蒜薹过熟捞出备用，另下五克下入葱姜蒜小米椒爆香加入急诊蒜薹玉米粒木耳，鸡精味精盐糖美
糟菜炒蚕豆

northsouth

鲁迅在《社戏》里写，他们看戏完毕回家的路上，小朋友们偷了罗汉豆来吃，罗汉豆也就是蚕豆。蚕豆有助于保护血管，其中的植物蛋白及膳食纤维能辅助降低血糖，富含精氨酸可松弛血管平滑肌，减少血管堵塞的机会。
韩国水泡菜

红豆厨房

韩国制作泡菜恐怕是由来已久的一件事了，就像我们国家的美食文化一样，韩国的泡菜也是韩国人历史文化中的一部分，经过多年的发展，韩国泡菜制作方法上面当然也是方法不一，有着很多种不同的做法。除了我们熟知的辣白菜，其实还有这种清爽型的快速腌制的--水泡菜。水泡菜腌制简单时间短，清淡爽口，适配烤肉是的一道爽口小
香菇炒西葫芦

葛思嘉

香菇真是百吃不厌，怎么做都好吃，我是天天吃都吃不够。香菇不但具有清香的独特风味，而且含有丰富的对人体有益的成分。香菇中还含有丰富的食物纤维，经常食用能降低血液中的胆固醇，防止动脉粥样硬化，对防治脑溢血、心脏病、肥胖症和糖尿病都有效。看来香菇是很适合我的。西葫芦是一种优质蔬菜，尤其是钙的含量很

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