夏季食谱菜谱

小白菜汤

雪峰儿

营养的小白菜汤.......
凉拌苦菊

爱吃de胖子

苦菊味略苦，颜色碧绿具有抗菌、解热、消炎、明目等作用。在孕妇怀孕初期有呕吐症状是可以吃一些，凉拌苦菊，可以减轻呕吐的症状。
农家一锅炖

爱吃de胖子

熟藕，有养胃滋阴，健脾益气的功效，是一种很好的孕妇食补佳品。玉米富含膳食纤维，可以促进肠胃的蠕动，再和猪蹄子，排骨同炖，可以增加孕妇的食欲，促进营养的吸收。
绿豆薄荷米糊

葛思嘉

绿豆性味甘凉，有清热解毒之功效。常食绿豆，对高血压、动脉硬化、糖尿病、肾炎有较好的治疗辅助作用。薄荷具有特殊的芳香，辛辣感和凉感，常食用薄荷粥或薄荷茶有清新怡神，疏风散热，增进食欲，帮助消化功能。
给宝贝的营养加分——玉米虾仁拌面

提啦米酥

好长一阵子，大概有十几天，没有在小区外面的菜市场看到新鲜玉米了。因为宝贝超爱吃，外加它的营养确实非常丰富，所以一直挂在心上。每每出去买菜，总是睁大了眼睛寻寻觅觅。昨天，终于欣喜若狂地看到了它的倩影。而且价格非常公道。三个两块钱。赶紧买了三个回来煮了。刚出锅时就吃得只剩下小半截了。中午把它从冰箱拿出来
柠香黑椒牛柳

双鱼座米屑儿

1牛肉切丝，加料酒、耗油、白糖、新鲜柠檬汁、1小勺黑胡椒粉和少许盐，拌匀，腌制30分钟。2配料都切成丝。3炒锅放200毫升油，烧至八成热，下牛肉丝滑炒。炒至完全变色捞出。4炒锅留少许底油，下配料炒出香味。5再放入牛肉炒匀。6加少许盐和鸡精，炒匀。7再加入1小勺现磨黑胡椒粉，炒匀。8最后加老抽，炒匀即
青青西米露

烟水迷离

1锅中放水煮沸。2倒入西米。3煮至中间只有一个小白点即可。（也可以煮至全透明）。4放入凉开水中。5准备牛奶和弥猴桃。6把弥猴桃去皮切成小块。7西米捞出放碗里，倒入牛奶。8放上弥猴桃即可。（喜欢甜的可以放冰糖或蜂蜜）
【零食or下酒菜】椒盐煎肉（新手零难度）

苽苽

1五花肉洗净备用。（买那种带点肥肉的比较好吃）2五花肉去皮后切薄片备用。3碗内加入，烧烤粉或者椒盐粉。4把切片的五花肉放入，两面均匀粘上调料粉。5锅内倒少许油，把粘好的肉片放入中小火慢煎。（五花肉在煎至的过程中货出油，所以不需要倒太多油）6煎好一面后再翻面煎另一面，煎到表面稍稍变黄即可。（煎太久了会
卤鸭翅

映映爱美食

不管什么卤味我都喜欢，所以就想自己做做卤味吃，买了卤料包和原料就可以卤了，真的很方便哦。
卤肉和卤蛋

映映爱美食

做完卤鸭翅后，把卤汁收好，要卤其他东西是拿出来再卤就可以了，很方便，也越卤越美味哦！

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