夏季食谱菜谱

佐粥小菜：咸菜炒毛豆

老杨的厨房

可以一次炒多点，放在冰箱，当咸菜吃白粥很舒服。
牛肉豆豉苦瓜丁

红豆厨房

苦瓜是夏日常吃的一种食材。简单的小炒菜，因为加入了牛肉豆豉，而变的味道更香辣开胃。成为夏日一道饭遭殃小菜。
葫芦馅素菜包子

红豆厨房

葫芦是夏日的时令食材。可消肿结，润肌肤，还能抗病毒防癌。而且是高血糖患者食疗的佳品，可多吃。
酸甜西瓜皮

红豆厨房

西瓜皮也叫西瓜翠衣，是夏日的解暑佳品。它可清热解暑，生津止渴，有利尿的作用。而且它还能促进伤口的愈合，促进身体皮肤的新陈代谢，对美肤美容有一定的效果。
胡萝卜苹果汁

西马栀子

夏天吃西瓜孩子嫌吐西瓜籽麻烦不爱吃西瓜，我是嫌他们吃西瓜弄的到处是西瓜汁，所以就给他们打西瓜汁喝，就这样开始迷恋打果汁了。喜欢果蔬汁的漂亮颜色，喜欢果蔬汁混合的味道。今天用胡萝卜苹果榨出一杯营养丰富的果汁。胡萝卜能提供丰富的维A，而苹果中的维生素C是心血管的保护神，胶质和矿物质可以降低胆固醇，特有的
【自制家庭版寿司】

球球厨窝

1准备材料。2火腿肠，芒果分别切成条。3竹帘上铺一张紫菜。4然后铺一层米饭（米饭蒸好后稍微晾凉，然后加苹果醋调拌）。5手套到保鲜袋中把米饭摁压紧实。6摁压米饭，也是在包寿司让成品看起来不松散的一个重要的步骤，特别是有包不紧的朋友更要试试这个方法。7在摁压好的米饭上铺一层保鲜膜。8这个是米饭外包的，然
豆豉辣酱香猪肚

双鱼座米屑儿

1先将猪肚用冲洗干净，再用放入锅中焯水，煮5分钟左右。2煮好的猪肚捞出，用凉水浸着冷却，去掉表面的白膜和多余的脂肪。3里外都抹上1大勺盐，搓揉均匀，静置30分钟。4再加1杯面粉，搓揉均匀，静置30分钟。5然后就是反复搓揉，使出你能想象出来的各种方式搓，搓了十分钟后，可以闻一下，如果还有味道就继续搓，
清凉解暑—仙草冻奶茶

诗心

夏天，走在大街上，到处都是冰水店、奶茶店。还有更多的冷饮小摊。虽然对摊位的食材不是很放心，但每当逛得汗流满面的时候，总是喜欢喝杯冰的。其实这些冷饮都是很简单的，在家都可以自己做。简单快捷又健康美味。特别是奶茶，你要是自己做过以后，肯定不再爱喝外面路边的了，因为你喝过自己亲手煮的真正的奶茶以后，你会发
健康小吃----绿豆糯米丸

mother52julina

1将糯米清洗干净，浸泡10小时后，捞出，控干水分装入碗中待用。2将绿豆清洗干净，浸泡10小时后，捞出控净水分，装入碗中待用。3将绿豆放入蒸锅中，蒸熟，取出放入碗中，加入白糖。4将绿豆碾碎成绿豆泥。5将绿豆泥搓成丸子状，放入糯米中，粘上糯米。6将粘好的糯米丸，放入蒸锅中。7大火蒸10分钟，取出，装入盘
电饭锅版盐焗鸡

双鱼座米屑儿

是不是超级简单呢？就是零厨艺也可以做的

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