夏季食谱菜谱

锡纸烤虾

小耿妈妈

1准备好的用料。2基围虾剪掉头尾，尾部中间剪开，挑去虾线。3生姜切片，葱切成段。4处理好的基围虾加入葱姜，料酒，鸡精，盐抓匀腌制半小时。5把虾挑出铺平，稍微铺薄点。6重新加入葱姜，鸡精，料酒。7用铝箔纸包好。8烤箱里面烤上半小时就可以。
茄汁鸡蛋炒面

晴天妹儿

1准备挂面、2个鸡蛋、超市买的番茄酱。2鸡蛋打成糊糊。3倒出一些番茄酱备用。4水开煮面条，不需要煮熟，弯了就可以。5将未煮熟的面条捞出。6切点葱末备用。7锅内放入底油，将鸡蛋倒进去，搅开。8加入番茄酱，少许水，葱花。9将面条放进去，加少许盐，翻炒。
【夏季小凉菜】凉拌芥蓝

绿色天使

夏天总是很喜欢吃凉拌菜，这款凉拌芥蓝凉拌吃很清爽可口，也是我喜欢的凉菜呢！
糖桂花鲜莲雪耳羹

粉竽粘糖

　　伏天日子真难熬，热得闹心，还容易上火，睡眠质量也不好。　　新鲜的莲子已上市，特地买回一大袋，放在冰箱慢慢炖羹吃。　　软绵的莲子，软糯的雪耳，桂花糖的香甜，汤羹泌人心脾，入口即化。　　莲子滋养补虚，银耳润肺滋阴，糖桂花润肺舒肝。三者结合清热解暑，美容养颜，补脾益肾，养心安神。
紫菜虾皮鸡蛋汤

小厨飘香

这是一道非常简单好做的汤，而且营养丰富，补钙补气补碘，适合所有人，尤其是老人、孩子、孕妇。【紫菜】属中叶状藻体可食的种群。紫菜营养丰富，其蛋白质含量超过海带，并含有较多的胡萝卜素和核黄素。其蛋白质、铁、磷、钙、核黄素、胡萝卜素等含量居各种蔬菜之冠，故紫菜又有“营养宝库”的美称。【虾皮】营养极为丰
鸡肉丸子（简单，美味）

苽苽

生活依旧在继续，不管开心还是难过，告诉自己一切顺其自然，开心面对！一副心事重重的样子，旁边人也会受影响！说说今天这丸子吧，本来想做鱼丸来着的，看到鸡胸肉就买来了。一次吃不完放冰箱冷冻着，可以油炸，煎，水煮方式来做着吃呢！个人比较喜欢吃丸子啊，猪肉丸子啊，鱼丸啊，蔬菜丸子啊，看见就嘴馋呢！
鲜黄花拌金针菇

粉竽粘糖

　　黄花菜，是一种多年生草本植物的花蕾。色泽金黄，香味浓郁，食之清香、鲜嫩、爽滑，营养价值高，含有丰富的花粉、糖、蛋白质、维生素C、钙、脂肪、胡萝卜素、氨基酸等人体所必须的养分，其所含的胡萝卜素甚至超过西红柿的几倍。被视作“席上珍品”。黄花菜有较好的健脑，抗衰老功效。　　金针菇含有人体必需氨基酸成分
家常菜----紫甘蓝炒干豆腐

mother52julina

1将紫甘蓝清洗干净，切成丝装入盘中待用。2将干豆腐清洗干净，切成丝装入盘中待用。3热锅放油，爆香葱姜末。4倒入紫甘蓝翻炒均匀。5放入干豆腐丝翻炒，加入精盐，五香粉。6翻炒均匀，炒至熟，最后加入味精调味。7翻炒均匀，出锅，装入盘中即可。
白果炒虾仁

粉竽粘糖

　　这道菜非常好吃，鲜虾的鲜甜、白果的清香、黄瓜的脆甜，无论从营养还是菜色搭配都很合理。已经被列入我家的宴客菜单。　　虾不但营养价值很高，还有增强人体的免疫力的作用；而白果具有补肺润肺的作用，象我们这样经常上网的电脑族可以常吃。
家常菜----海米炒油菜

mother52julina

1将油菜清洗干净，切成段装入盘中待用。2将海米清洗干净，装入盘中待用。3热锅放油，爆香葱姜末，倒入海米翻炒。4倒入油菜翻炒均匀。5翻炒均匀，加入精盐，五香粉。6翻炒均匀，炒至熟，最后加入味精调味。7翻炒均匀，出锅，装入盘中即可。

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