午餐菜谱

红烧带鱼

gaopingzhao

红烧带鱼--带鱼肉嫩体肥、味道鲜美，除了中间的大骨外，鱼身便无细刺，很适合小孩子和怕鱼刺者食用。带鱼属海鱼类，营养价值极高，一般用来清蒸、红烧或干煎，常食带鱼能和中开胃、暖胃补虚和润泽肌肤，还对病后体虚、产后乳汁不足和外伤出血等症有补益作用。经常食用带鱼，具有补益五脏的功效；带鱼含有丰富的镁元素，
家常炖肉

gaopingzhao

1先把猪肉洗净，切成小块。2把肉放入锅中。3葱切段、姜切片放入锅中。4八角、桂皮洗净，放入锅中，放入料酒、白糖、盐、酱油。5添加适量水。6按下肉类排骨键，等到猪肉熟了自动跳到保温功能。7盛入碗中，就可以吃了。
牛肉火锅

映映爱美食

国庆七天长假，我们都没有出去哪里旅游，正好有时间做做火锅，犒劳一下自己。我们都想吃牛肉火锅，为了买牛肉和牛肉丸，还特意跑到汕头市区去购买，汕头的牛肉和牛肉丸真的很好吃呢！
花菜炒肉片

香香83

1肉洗净切片，线椒洗净切小块备用。2花菜洗净掰小块备用。3热油锅，下肉片翻炒，至肉片变色，加料酒和生抽炒下。4把花菜放进去翻炒片刻，加一点清水加盖焖至花菜熟。5把线椒放进去，加适量的盐翻炒下即可。6放鸡精出锅。
咸菜炒肉丝

香香83

微辣，很下饭的一道菜。
西红柿炒菜花

gaopingzhao

颜色白里透红，味道酸甜可口，清脆、清淡、开胃口，可以说色香味俱全。
沙茶薯条

李李小酒窝

1准备的材料。2土豆去皮切条用盐水漂洗捞出沥干，香菜去根洗净切断。3将土豆条拍上淀粉，抖散淀粉。4锅中倒油，油温7成热下入土豆条炸至金黄捞出。5锅中倒入生抽和适量水。6加入白糖。7加入沙茶酱。8倒入炸好的土豆条。9翻炒均匀即可。10出锅装盘撒上香菜。小窍门炸薯条的油要热，入锅前要将多余的淀粉抖落。
荷香糯米蒸排骨

双鱼座米屑儿

1糯米提起八小时浸泡。2荷叶用温水洗净，也浸泡八小时。3排骨焯水洗净。4加入所有调料，也腌制8小时。5香菇提前2小时泡发。6将泡发好的香菇切成小块。7与腌制好的排骨一起，放入糯米中拌匀。8放入荷叶中。9包好放入蒸锅，大火蒸1小时即可。小窍门蒸排骨时要注意锅中的水量是否够，记得中途加水，以水分蒸干糊锅
椒盐菜花

李李小酒窝

1准备的材料。2菜花掰开用盐水浸泡洗净，鸡蛋打入碗中加入淀粉打散成蛋糊。3油温6成热，将菜花裹上鸡蛋糊下油锅炸至金黄色捞出。4锅中留底油，爆香生姜末、大蒜末和干辣椒。5下入菜花，撒入椒盐。6淋入香油翻炒均匀。7出锅装盘即可。
鸡油菌酱肉烤大贝壳面 - Conchiglioni

睡觉绵羊

喜欢酱油肉的同学有没有？喜欢新鲜鸡油菌的同学有没有？喜欢奶酪焗的同学有没有？将大贝壳面里边，塞满炒得油光香嫩的鸡油菌酱肉，撒上奶酪，略烤几分钟。这样一份鸡油菌酱肉烤大贝壳面，喜欢的同学，有没有

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