晚餐菜谱

【我的老婆有时有点嗲】杂粮鸡蛋卷

麦香之狐

今天早晨五点就起床了，因为昨天的一个方案没有做完，所以今早起来加个早班。夜里，下了一场大雨，窗户没关，她可能稍微受点凉，就赖床不起了。到六点时，我说：“宝宝，起来给我做点吃的吧？还有馒头吗？馏馒头也行。”她就迷迷瞪瞪地回应道：“没有了，已经吃完了。”再一转身，又睡着了。再看看厨房，她泡好了黄豆，可能
薯粉炖鲫鱼

籣草児

1准备好食材。2黑木耳洗净、泡发。3红薯粉丝入锅煮发。4葱姜蒜分别切好备用。5鲫鱼收拾好，抹干水分，入锅两面略煎一下。6煎好的鲫鱼盛起备用。7锅中余油爆姜蒜，下入鲫鱼。8倒入木耳、薯粉，加入少许盐、胡椒适量水，煮开。9加入郫县豆瓣，炒匀，再煮10分钟。10倒入剁椒，炒匀。11收汁，调好味即可盛起。小
腊肉皮炖胡萝卜

籣草児

每年的冬至前后，在湖北，家家户户都要买肉买鱼，开始忙碌着制作各种各样的腊味，腊鸡、腊鸭、腊鱼、腊肉。湖北人腌制的腊肉和湖南不同，一般都是风干。抹盐密闭腌制十天半月，然后在大好晴天里起缸，悬挂晾干。吃的时候切一段下来，洗净切片，和其它食材同炒。其风味独特，腊香扑鼻。腌制的腊肉一般都带皮，吃完腊
丝瓜油面筋：巧炒丝瓜不变黑

老杨的厨房

丝瓜和油面筋，搭配起来绝对美极了。还可以和油条搭配，但是我觉得油面筋比油条好吃多了。
韭菜烘蛋

馋嘴乐

1韭菜400g、鸡蛋2个。2把韭菜切碎，越碎越好。3放入盆中。把鸡蛋打入韭菜里。4加少许盐调匀，即成韭菜蛋糊。5把平底煎锅放入油烧热。油要稍微多一些。倒入韭菜蛋糊，厚度在1cm左右，用中火烘制。6煎至挺实后，翻面再煎。7两面都煎至到焦黄的色泽即可出锅。改刀装盘。
皮蛋炒鱼丁

MY633

1准备好食材。2鱼肉洗净切丁装入碗中。3加鸡蛋清、少许盐、鸡精、淀粉拌匀淹15分钟。4皮蛋去壳切丁，红椒、姜、蒜洗净切末，葱洗净切花。5锅中加油烧四成热时下鱼丁滑炒捞出沥干油备用。6原锅留油烧热下姜、蒜末爆香。7下皮蛋、红椒略炒。8再加入鱼丁翻炒匀。9加盐调味。10加鸡精炒匀。11最后撒上葱花即可出
【浙菜】东坡茄子

李李小酒窝

东坡茄子是从东皮肉演变而来的一道江浙名菜。颜色枣红油亮，茄子软嫩鲜香，口感鲜甜适口。
兔肉水饺

爱吃de胖子

兔肉营养丰富，肉质细嫩、味美香浓、久食不腻。具有高蛋白（含蛋白质21～23%）、高赖氨酸（赖氨酸占蛋白质的9.6%）、高消化率（达85%）、高烟酸（高达12.8毫克/百克）；低脂肪（仅为4.9%）、低胆固醇（为65毫克/百克）、低热量等特点。兔肉肌肉纤维细嫩，容易消化。据测定，兔肉的消化率可达85%
糖醋藕片

小羊小小

此菜借鉴了糖醋里脊的做法，不过为了健康，免去了煎炸的步骤。酸甜开胃，清脆爽口，非常适合夏季食用。因为藕有很好的消淤作用，故民间有“新采嫩藕胜太医”之说。莲藕不仅营养丰富，而且容易消化，有养血止血、调中开胃之功效，实为老幼体虚者理想的营养佳品。又因为其属性偏凉，夏季食用可以清热消暑。
清炒苦麦菜

吖冰

苦麦菜具有清热、凉血、解毒之功效。当身体感受寒热有所不适时，则用多量苦麦菜滚汤，趁热饮用，则可散热除寒。苦麦菜可清炒、滚汤、凉拌，味道微苦，口感轻脆。

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