外国美食菜谱

简单的营养美味-----香葱厚蛋烧

sunshinewinnie

厚蛋烧其实就类似于我们的蛋皮，只不过是多层蛋皮卷在一起，口感上有了层次感，观感也不错。厚蛋烧做好后直接吃就可以，当然还可以蘸一些沙拉酱，今天试了试丘比的日式口味沙拉汁，味道还不错呢。
什锦土豆沙拉

羽月之歌

这款沙拉的原型是必胜客的经典美式土豆沙拉，香甜的土豆泥裹着咸香十足的火腿丁，味道清新又丰富，每次去都必点，可是17块钱一份呢，总觉得亏得慌，一直想要自己做，这次终于下手了。自己做必须实在很多，加大了火腿丁的用量（五行缺肉怎么破啊？），还加入了蔬菜丁，让色彩与营养齐飞！由于是凭着感觉自己摸索做
圣诞树沙拉

漂亮马婆

1 土豆放小锅中火约20分钟蒸熟。2锅内加水放一茶匙盐和适量橄榄油烧开，西兰花掰小朵，放开水淖水。3捞出过温开水沥水待用。4黄瓜切碎，熟鸡蛋切小块（切得大点，儿子不喜欢吃鸡蛋，这样容易挑出来）。5蒸熟的土豆去皮放小碗用勺子压碎。6放入鸡蛋和黄瓜。7挤入沙拉酱，放入适量盐和胡椒粉拌匀。8拌匀的土豆泥放
果酱三明治

juju菊娜

抹一层果酱，再抹上一层果酱，然后放上自己喜欢水果，漂亮又美味的早餐就做好啦。
金枪鱼沙拉吐司手卷

RYRXL

1准备材料2 将小黄瓜洗净纵切成条状；打开沙拉酱金枪鱼罐头3 自制的吐司切成片后，将吐司片用擀面杖擀压一下，让它更紧密一些4在表面涂抹一层丘比原味沙拉酱5将沙拉酱金枪鱼涂加在吐司片上涂抹开至2/3处6中间放上小黄瓜条7由下至上卷起 8用油纸卷包起来9在两头系上丝带，包成糖果形状小窍门1. 沙拉酱金
土豆沙拉

海蓝澜

1准备食材。2将土豆去皮切片煮熟或蒸熟。3趁热将蛋黄与土豆一起碾成泥。4加入少许盐拌匀。5挤入沙拉酱拌匀。6研磨少许黑胡椒碎即成。
牛肉酱拌面

juju菊娜

懒洋洋的中午不想做饭，那就来个超级超级简单的肉酱拌面吧，名副其实的懒人菜，懒到不行了，大家别笑话我呀~~
鸡蛋杯

海蓝澜

鸡蛋真是个好东西，不但营养丰富，又能变幻出许多花样美食，这不，俺用它的蛋清做了容器，蛋黄做装饰，里面塞满了金枪鱼沙拉，好吃的鸡蛋杯就做成了。想来沙拉这东西，是俺经常吃的，因为它可以随时的拈来，又不会用到不健康的方式烹饪，所以常吃还可以瘦身呐。再说说鸡蛋杯，煮蛋最好是冷水下锅，水面需要没过鸡蛋。然后用
芝士炸猪排

鱼菲

不要再留恋街边的炸猪排了，那些不知道炸了几百次的油，完全是慢性自杀。魔都这两天pm2.5暴表，还是太太平平在家自己做猪排吧，而且还有芝士哟！
红薯拿铁

juju的巴黎厨房

在韩国满大街咖啡店里最风靡的一道健康饮料-红薯拿铁。有利于消除便秘，使人容易产生饱腹感的红薯是减肥一族食谱里必不可少的一个蔬菜，那些韩国明星们的便当里最常见的也是红薯和一些蔬菜沙拉。理所当然红薯拿铁不仅是深受男女老少的大大欢迎，特别是被那些注重美容和身材的女性们深爱着。周末可以像我这样做一杯红薯拿

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