汤类菜谱

贫民的燕窝——红枣银耳汤

天使落凡尘

1准备好所有食材2头天晚上把银耳用冷水泡开洗净，装入有热水的暖瓶中过夜，泡上大枣3第二天倒入锅里，胶质已经充分被泡出来了4放入大枣、枸杞一起煮5煮大约15-20分钟加入冰糖就可以了
橄榄鲫鱼汤

牛妈厨房

这款汤,肯定没有亲喝过因为这是一时之念拿腌橄榄来调汤汤超清口就是汤色不是那么清爽看样子还要努力做款汤头清口,汤色还要清爽呵呵先送上给亲们尝尝鲜
莲藕脊椎骨汤

zhuchaoyun

喜欢莲藕粉粉的口感,汤既有莲藕的清香,又有骨头的味道.很清淡营养滋补的一道汤.
参须莲藕龙骨汤

天使落凡尘

1龙骨洗干净、莲藕去皮、花椒、大料、香叶装入调料盒拧住2莲藕切块备用3龙骨焯一遍水，倒掉脏水4电压力锅加水，放入香料盒、盐、红参须，龙骨、莲藕，滴几滴醋帮助溶解骨头里的钙质5煲30分钟左右，加入适量鸡精
原味鸡骨火腿汤

墨兰清香

一份汤，一天的活力。
豆苗菌菇汤

不吃蛋黄

1准备好材料，豆苗，蘑菇，豆腐，胡萝卜2锅里放入开水，把豆腐倒进去煮，撒点盐3在放入蘑菇，煮至快熟状态4最后把准备好的豆苗放进去，稍微烫一下就可以，豆苗很容易熟。调好味道5出锅啦，非常清淡好喝又健康的一道汤哦
莲藕黄豆棒骨汤

静妮

1棒骨入开水锅焯水，去血水。2清水洗净备用。3黄豆头晚洗净清水泡发，海带泡发洗净切片，莲藕去皮洗净切圈。4棒骨、海带、黄豆放锅里，加姜片、花椒、料酒。5加足够量的水，大火烧开转中火炖半小时。6加莲藕炖40分钟。7炖至汤雪白，加适量盐拌匀即可。8盛出撒葱花，开吃咯。
海带汤

小老虎宝贝

吃火锅剩余了一些材料。海带丝、海螺丸子、虾仁、鱿鱼头。中午做了一个汤。吃起来是是很鲜的。
银耳枸杞桂圆汤

myqf_123

最近的气候忽冷忽热的，正是冬春两季交换的时候，感觉蛮干燥的，改是炖点银耳汤滋润滋润了。中医说，最佳的滋阴补品就是燕窝和雪蛤了，但是这两样东西特别贵，不是咱平民能用的起的，但是银耳的功效和这两样特贵的效果是一样的。所谓滋阴就是滋养人身体津液，身体里津液平衡了，整个人才会水当当的呀。枸杞有促进调节免疫功
给宝宝的--银耳红枣汤+红枣泥

灵草

1原料洗净。2把红枣从中间切一口。3把所有原料放入汤锅里面。4加入适量的水，然后放两颗冰糖。5盖上盖子，煮到红枣变充盈即可关火。6接着就要做红枣泥了。下面放一个小碗，把红枣放入筛子上面然后扣在碗上面。7用勺子把红枣压烂，把里面的肉压出来，多压几下。8渣肉分离，就得出红枣泥了。（甜甜的，宝宝很喜欢哦）

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