汤羹菜谱

药膳牛筋汤

yanqm86

冬天是进补的季节！特别是客家黄酒和牛筋，更是冬天的进补首选食材！
椰子汤

yanqm86

无论什么时候，椰子汤都是那么的好喝，香甜可口！
鱼头豆腐汤

幸福小精灵

豆腐含钙量比较多，而鱼肉中含有维生素D，两者合吃，借助鱼体内维生素D作用，使人体对钙的吸收率提高很多倍。因此，这道汤特别适合中年人，青少年食用。鱼头和豆腐的结合：鱼头富含胶质蛋白，脂肪和热量都很低，食之有健脾补气、温中暖胃、美容润肤之效；豆腐的蛋白质和钙含量丰富，有清热润燥、生津解毒、降低血脂的作用
香甜牛奶蛋羹

JU家小厨房

牛奶富含蛋白质、脂肪、糖类、盐类、卵磷脂、乳糖、维生素A、维生素C、B族维生素、钙、磷、钾、镁以及人体成长发育所需的全部氨基酸，具有很高的营养价值和极佳的食疗保健功效。对人而言，鸡蛋的蛋白质品质最佳，仅次于母乳，其所含的营养成分是人体必不可少的。这款牛奶与鸡蛋结合的蛋羹不仅营养美味且口感极佳，不管是
补钙骨头汤

幸福小精灵

　猪骨性温，味甘、咸，入脾、胃经，有补脾气、润肠胃、生津液、丰机体、泽皮肤、补中益气、养血健骨的功效。儿童经常喝骨头汤，能及时补充人体所必需的骨胶原等物质，增强骨髓造血功能，有助于骨骼的生长发育，成人喝可延缓衰老。家有萌宝一枚，正是长身体的好时候，最近喜欢上喝汤，妈妈变着花样为宝宝提供最好喝最有营养
蛤蜊豆腐汤

林夭夭

多吃豆制品可以延缓绝经，推迟新陈代谢让女人衰老的慢一些，所以姐妹们要多吃豆制品哦！
猴菇虫草竹荪滋补汤

Qiuyue0815

这是一款药膳滋补汤，具有健脾养胃，固本培元，增强免疫力的功效，加上一点儿鸡肉，呵呵，冬季这个清补很重要哦。（百度：竹荪被人们称为“雪裙仙子”、“山珍之花”、“真菌之花”、“菌中皇后”。竹荪营养丰富，香味浓郁，滋味鲜美，自古就列为“草八珍”之一；猴头菇是药食两用，具有养胃和中、味甘能利五脏、助消化、提
萝卜大虾汤

红伊

这个季节雾霾严重，多吃萝卜有助于润肺。而虾则有补肝肾的作用。这款汤口味清淡。
粉丝白菜圆蛤汤

花鱼儿

圆蛤对于海边生活的人来说是做得比较多的海鲜之一，价格还可以，味道也鲜美。对于圆蛤有沙子的问题，我们这买的还好，买的时候已经吐沙吐的差不多了，回家基本没什么问题了。
鸡蛋糕儿（鸡蛋羹）

挖挖车

1做锅烧水2三个鸡蛋，一点盐3加入水，水与蛋的比例1：2.3，用四根筷子打，比较快4打好的样子5用筷子挡一下，倒到盘里或者碗里6剩下的泡沫不用7我用双层蒸锅，倒了碗里和盘里各一半8水开后，放入锅里，碗上盖个盘子，防止滴进蒸汽滴下的水9用1200W，中火10十分钟，出锅，倒一勺生抽，滴几滴香油11成功

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