汤羹菜谱

萝卜苗豆腐汤

花鱼儿

1材料：豆腐、萝卜苗2将豆腐用刀划开，待用。3将萝卜苗洗净、捞出。4放在案板上切开。5烧锅倒油烧热，下入切好的萝卜苗翻炒一下。6接着，合入豆腐，加入一些清水煮开。7然后，加适量的盐。8加适量的鸡精。9调味翻匀，即成。10盛出，装入碗中。
豆腐丝蛋汤

lunalunaluna

这款汤，是路小路的最爱，经常早餐我吃豆腐丝当面条，然后给老公煮碗面，吃这个同样管饱，而且无负担，营养还很全面哦！
入秋的营养好汤--------【花生玉米排骨汤】

飞燕飘舞

这个花生玉米排骨汤做了也是有些时日了，很喜欢煮排骨汤放玉米煮，煮出来的汤清甜不油腻，还放了些红皮花生和枸杞子，营养就更全面了，在这入秋的时节喝碗排骨汤，既滋养又美味！
南瓜薏米骨头汤

清欢的烟火生活

许多人成天和电脑打交道，难免造成视疲劳。维护眼睛健康，除了用眼卫生，多食含维生素A丰富的食物，如南瓜，可有效地保护眼睛。南瓜中的果胶还能调节胃内食物的吸收速率，使糖类收减慢，可溶性纤维素能推迟胃内食物的排空，控制饭后血糖上升。果胶还能和体内多余的胆固醇结合在一起，使胆固醇吸收减少，血胆固醇浓度下降。
胡萝卜小米汁

清欢的烟火生活

小米是健康食品。可单独煮熬，亦可添加大枣、红豆、红薯、莲子、百合等，熬成风味各异的营养品。小米磨成粉，可制糕点，美味可口。小米含有丰富的营养元素，如蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素B1等营养成分，素有有“健脑主食”之称。并且小米中的蛋白质中，还含较多的色氨酸和蛋氨酸，具有防止衰老的作用，如果平时常吃点小
茴香豆腐汤

清欢的烟火生活

茴香菜含有丰富的维生素B1、B2、C、PP、胡萝卜素以及纤维素，导致它具有特殊的香辛气味的是茴香油，可以刺激肠胃的神经血管，具有健胃理气的功效，所以它是搭配肉食和油脂的绝佳蔬菜。豆腐除有增加营养、帮助消化、增进食欲的功能外，对齿、骨骼的生长发育也颇为有益，在造血功能中可增加血液中铁的含量；豆腐不含胆
西湖牛肉羹

柠檬味烤鱼

师傅怀孕了，想喝点汤水，于是我就做了这道烹饪时间短但是好喝的西湖牛肉羹，吼吼吼〜〜
绿豆百合汤

草莓

绿豆中的蛋白质比鸡肉多，钙是鸡肉的7倍，铁是鸡肉的4到5倍，并有丰富的维生素C、B群、胡萝卜素等。在中医中，绿豆可以入药，具有清热解暑、清血利尿、明目降压等功效，是不可多得的"济世良谷"。绿豆还有排毒美肤，抗过敏的功能。比如容易口角长疮、溃烂，易长痘痘、常有过敏现象的人，应多吃绿豆。长期多吃这种现象
冬瓜薏米老鸭汤

vonnee

正宗的广东老火汤，汤汁没有多余的油分，食材必须要提前处理
百合红枣银耳羹

me1

1银耳提前泡发，红枣洗净，加适量水入高压锅加热半个小时2等高压锅气泄了之后加入洗净的百合，适量糖继续煮半小时，这样就完工了3很简单！！

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