谭晨说爱
1准备材料，莲藕去皮，糯米浸泡半小时2藕切开顶部3用筷子把浸泡好的糯米塞到孔里面，塞满就行，不要太满4用牙签把顶盖固定好5把红枣，桂花，红糖和莲藕放压力锅里6压40分钟7出锅后切片，煮糖浇上去
甜心小娇妻
1上材料图，秋葵入水洗净，咸蛋黄我用了三个，实际的用量看秋葵的多少。2秋葵切丁，像小星星一样很可爱。咸蛋去壳捣碎。3热油，爆香葱姜蒜4下咸蛋黄+黄酒炒香。5+秋葵丁炒匀后，加少许水略煮几分钟，至秋葵熟透。6出锅前，撒上胡椒粉即可。小窍门很有营养的一道素菜，适合节后刮刮油水。
涵宝de妈
1取笋尖，去皮，洗净、切丝2笋丝泡在冷水中，胡萝卜切丝3锅中放适量水，烧开后放入笋丝，水再次沸腾后，捞出笋丝放在冷水中浸泡4同样焯一下胡萝卜丝5焯好的胡萝卜丝和笋丝浸泡在冷水中一会6倒掉冷水，加入适量的醋和鲜酱油7放适量的盐8锅中放适量的植物油，放入花椒和八角，待花椒和八角糊掉后捞出弃之不用，等油稍
1粗茶淡饭1
扁豆的营养价值比较丰富，富含多种维生素和矿物质，是甘淡温和的健脾化湿使用药材，具有消暑清热，解毒消肿，健脾和巾，非常适用于脾胃虚弱、体倦乏力、便溏腹泻、水肿、女性白带异常以及夏季暑湿所引起的腹泻、呕吐、胸闷等病症。还可起到防癌、抗癌的作用，经常食用也有利于保护心脑血管，调节血压。
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1准备材料，把圆白菜手撕成片2水里加盐烧开3放入撕碎的圆白菜焯水4滚开后捞出过凉水5热锅冷油放入辣椒炒香6放入过水后晾干的圆白菜和油渣爆炒7加适量盐调味，出国时加适量味精调味8成品小窍门1、圆白菜用手撕的炒出来味道较好。2、手撕的圆白菜在盐水中焯水，炒起来比较方便。3、喜欢辣的可以多放点辣椒。4、不
祺妈雨夕
这个菜，取材也比较方便，颜色很诱人，孩子们会喜欢！！
未央花开
这是一道很普通的家常菜“香芹炒干丝”，香芹清香可口，豆丝香糯，色泽翠绿，鲜香美味，
雪峰儿
用料最简单，味道最家常的炒土豆片来了。。。
杜鹃花美食
1.我的微信公众号【杜鹃花美食】，关注后即可查看我每天为大家精心编辑的美食菜谱及瘦身心得哦！
冬季心情
这道菜调味料不多，吃的就是菌类的原味，现在正是各种菌类收获的季节，给家人来一盘干锅杂菌，既丰富了餐桌，又收获了健康。
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