朋友聚餐菜谱

【夏日小凉菜】蒜拌素茄子豇豆

独行油菜子

煮蔬菜汤时多加了豇豆，另加了茄子，刚好用来做一蒜拌茄子豇豆。
【夏日小凉菜】麻汁大拉皮

小老虎宝贝

1主要材料：黄瓜、拉皮、蒜、红椒、香菜。2黄瓜拍扁切成段、红椒切成菱形块、蒜切成蒜末、香菜切段、拉皮用水解开。3芝麻酱放少许香油化开。4放入一勺辣椒油。5放入适量的盐。6放适量的凉拌醋。7放适量的糖。8将酱料搅拌均匀。倒入食材上。9拌匀即可。
【夏日小凉菜】——凉拌西瓜皮

小羊小小

吃完西瓜，皮咱也不浪费 O∩_∩O~
微波之香草薄荷饼干

籣草児

春暖花开，我家阳台上的薄荷也疯长。眨眼功夫都长到三四十公分，抽点时间为薄荷打了尖。打下的薄荷尖，基本上做了食物的配料。每个周末儿子回家，总要做的他喜欢吃的菜，少不了还有点心哦。他看见这么多的薄荷，叫我帮忙做点薄荷饼干尝尝······薄荷入茶饮，可以健胃祛风、祛痰、利胆、抗痉挛，改善感冒发烧、咽
【夏日小凉菜】—凉拌鲜鱿丝

诗心

鱿鱼，也称“柔鱼”，可供鲜食或干制。鱿鱼的营养价值很高，是海洋赐予人类的天然水产蛋白质。富含人体必需的多种氨基酸、钙、磷、铁等元素，有利于骨骼发育和造血，是一种营养保健且风味很好的水产品。鱿鱼还含有大量的牛黄酸，可抑制血液中的胆固醇含量，缓解疲劳。吃过了平常的清蒸与爆炒，今天来个凉拌，给家人换换口味
【夏日小凉菜】爽口紫甘蓝

江南水乡

酸甜口味的，脆脆的。
美味虾茸蛋卷

清风022

营养学家说，人每天要摄入25种食料才能满足身体的需要。这道菜中胡萝卜富含维生素A,能提高机体免疫机制.香菇素有“山珍”之称，含丰富的维生素D原，是不可多得的保健食品之一。鸡蛋中含有大量的维生素和矿物质及有高生物价值的蛋白质。虾不仅味道鲜美，还含有高质量的蛋白质，中医认为虾性味甘咸，治肾亏、阳衰、腰痛
海螺炒白菜

小乖宝宝

1所有材料洗干净，海螺摘掉黄。2海螺用手按压后片成薄片，大白菜也片成片。3烧水，放入海螺片焯一下迅速捞出。4锅里放油放入姜丝炒香。5放入白菜翻炒。6加入生抽翻炒后放入蚝油翻炒。7等白菜炒软之后放入海螺片翻炒。8最后加少许盐，葱段，蒜片，味精即可。
五指毛桃扇骨汤

开心肥羊

上周末公司去清远旅行，在那边买了些土特产，其中就有这个五指毛桃，听说煲出来的汤会有椰子的香味，于是就买了一包回来试试～五指毛桃为岭南常用草药，以桑科榕属植物粗叶榕的根入药，其性平，味甘、辛，有健脾补肺、利湿舒筋之功，用于脾虚浮肿、食少无力、肺痨咳嗽、盗汗、风湿痹痛、产后无乳等症。此外，五指毛桃又是
爆炒鸡心

诗心

家是一个温馨而甜蜜的字眼，家是使你快乐强壮的源泉，家是父亲的王国，母亲的世界，儿女的乐园。曾经的我们，不大懂得什么是家庭，什么是母爱，什么是幸福。我们踩着妈妈的青春悄悄地长大，觉得一切都是那么应该与自然。今天，我们站在了妈妈当年所站的位置，我们懂得了什么是付出，什么是母爱，什么是幸福。爱，不

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