花鱼儿
1食材：扁豆（已摘洗）、尖椒（已清洗切开）2烧锅倒油烧热，下入已摘洗好的扁豆翻炒一下。3接着，合入切好的尖椒翻炒一下。4然后，加适量的清水。5翻炒翻炒至熟。6最后，加适量的生抽。7加适量的盐。8加适量的味精。9调味炒匀，即成。
1粗茶淡饭1
藕的营养非常丰富，含大量蛋白质、淀粉、维生素B、维生素C、脂肪、糖类及钙、磷、铁等多种矿物质。具有凉血止血，除烦解渴，滋阴强体，通便止泻，益胃健脾，养血生肌的功效。特别适宜高热患者、吐血者以及高血压、肝病、食欲不振、缺铁性贫血、营养不良患者食用。秋天正是莲藕成熟的季节，市场有很多，也非常新鲜。今天这
婉雯妮子
凉拌青瓜没有放辣椒，因为这边的话，天气比较干燥，动不动就会喉咙痛，所以这边很少吃辣椒，家里人也吃不习惯。（干脆就不放吧！）没有辣椒也一样好吃。
loveliontender
东北炖菜，嘎嘎香～～
521taotaoqiqi
没有胃口？那就试试这个菜吧，绝对让你食欲大增，真是一道让人欲罢不能的简单家常菜
Meggy跳舞的苹果
这道素菜，好吃不腻，而且营养高。韭菜的鲜嫩、香气，配上豆腐皮的软韧筋道，真是超级美味的下饭素菜。所用的豆腐皮是东北那边的极薄极韧的豆腐皮，真是超级好吃！
Eva慬心
很喜欢杏鲍菇，以前都是拌凉菜，这次试试热菜
sourcehe
小黄鱼含有丰富的蛋白质、糖、脂肪、钙、磷、 铁、 钾、 钠、 镁、 硒和维生素A 等人体所需的多种营养成分，食用价值高，对人体有很好的补益作用。初秋，又是吃小黄鱼的最近季节。红烧小黄鱼，家常下饭菜，好吃营养。
一盏孤灯
掩饰不住的香气，外焦里嫩的感觉
卡米莎
简单的烹调过程，无需过多的调味料，食材的原汁原味，健康 营养……
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