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1将胡萝卜切丝2下水煮熟3煮胡萝卜时，黄瓜切丝4备蒜末5香菜末6煮好的胡萝卜丝7锅中放油，烧热好，小火炸花生米8将炸好的花生制成花生碎9刚才炸花生米的油继续烧热，放入葱花，制成葱油10另准备一碗，将干辣椒剪成小段11锅中放油，烧至高温12倒入刚才盛辣椒的碗，制成辣椒油13用锅中余油炒熟芝麻14至此，
伏天是一年中最热的的时候，这个时候不要喝冰镇的饮料和食物，会使寒气入侵不能排出，冬天之所以怕冷、脚凉都是三伏天不注意导致，要想使体内的寒气排出，大家可以多喝热水。夏日里吃上一碗热汤面，可以去除体内的潮气和暑气，假如感觉吃汤面太热的话，来碗拌面也是不错的选择。葱油拌面是沪上一道有名的小吃，浓郁的葱油酱
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