面食菜谱

夏日营养主食————————【猪肉萝卜馅包子】

心清似水淡若云

有的人认为夏天的饮食要尽可能清淡，最好是一点油星都别沾，这样才能清凉不燥，其实这种观点片面了，确实，夏天人体燥热，吃过多油腻的东西会导致上火，但是天气越热，人体消耗越大，加上出汗过多，如果吃得太过清淡，能量补充太少，尤其是主食吃得太少，人体很容易虚脱，今天的肉包子就是专门为夏天补充能量准备的，饿的时
【清凉杂果鸡丝凉面】夏末做上一款清新讨喜的凉面

小瑶的美食

夏日炎炎，什么最受大家欢迎，不用想也知道，这样的大热天，凉的东西最受人欢迎，热的直冒烟的酷暑，空调房里，恨不得连口水都是冰的，看到热的东西就不想吃，对吧，今天，给大家送上一款凉丝丝的水果凉面，再加上香香的花生碎，解暑的西瓜丝，如何？看着你们有兴趣试试不？
肉末葱油饼

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1将全麦粉和面粉按1:1混合，加入适量的温牛奶； 2 和成稍微软的面团，加盖保鲜膜，饧二十分钟；3案板上刷层油，将饧好的面团分成大小合适的面团；4 放入在有油的盒子中，加盖，再饧上二十分钟；5准备好调味的肉馅和小葱末； 6将饧好的面团擀成长条型；7 将肉馅放入面条一端，再沿着长条撒些小葱末
【仿真班戟】南瓜馒头

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中医认为，南瓜性味甘、温，归脾、胃经，有补中益气、清热解毒之功，适用于脾虚弱、营养不良、肺痈、水火烫伤。夏天，常吃南瓜可使大便通畅，肌肤丰美，尤其对女性，有美容作用。面食变换着花样，善意的谎言——馒头的短暂美丽幻想。
油盐葱花饼

朵妈的私家厨房

1准备面粉，我用了约两碗。2缓缓加入温水，用筷子搅拌。3揉成光滑的面团4面团醒一会这时准备葱花5将面团擀成饼状6放适量花生油，将饼折起抹匀，再撒上一层盐，最后撒上葱花。盐不要撒太多7叠起一分为二8分别卷成饼坯9擀开，平底锅热后放适量油，放上擀好的饼开始烙饼。10一面烙好后翻面烙另一面
养生杂粮红豆窝头

芹意

秋天是丰收的季节，各种蔬菜瓜果、五谷杂粮马上就要新新鲜鲜地来到我们面前。都说米面最养人，尤其是中国人的体质，更适合各种米面粥饭。贴秋膘，没有比五谷杂粮更滋养的了。这款窝窝头，那真是太棒了——除了各种粗粮，我还特别添加的红小豆，为了增加口感，更使用了纯黑糖，不仅滋养身体，而且补血补气，更胜在口感扎实而
椒香酥脆，好吃得不得了——黄金盘丝饼

提啦米酥

亨博电烧烤炉不但可以用来做烧烤，同时可以用来煎炸，效果也是非常棒的！今天，我来试用的就是它的煎制功能，试用后结果非常理想。因为亨博电烧烤炉的煎盘采用非常棒的美国杜邦不粘涂层，使得在煎的过程中一丁点都不粘，非常地方便和强大。说点题外话哈！妹妹今年中考，考得也还行，虽然没有完全发挥出她的水平来，但好歹还
糯米卷

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1面粉加入盐混合均匀，再加入酵母和适量的水，揉成光滑的面团；2面团盖上保鲜膜放在温暖处理发酵；3在等待面团发酵时，把切好的腊肠加入烧红的锅里；4慢慢翻炒腊肠，直到腊肠颜色完全变；5加入已煮好的糯米饭；6把糯米饭和腊肠完全搅拌混合，加入少量酱油拌均匀即可；7取出发酵好的面团，排气；8把面团擀开，再重复
包心菜黑米馒头煎饼

花鱼儿

1材料：鸡蛋、包心菜（已清洗）、黑米馒头2将已清洗的包心菜放在案板上切碎，待用。3将玉米馒头放在案板上切碎。4放入大碗中。5随后，合入切碎的包心菜，打入鸡蛋。6接着，加适量的料酒。7加适量的盐。8加适量的鸡精。9加适量的水。10调味调匀。11然后，取平底锅置火上倒油烧热。12倒入调好包心菜黑米馒头糊
带馅的饼干-----豆沙蛋奶小馒头

漂亮马婆

1准备材料。泡打粉已混入低粉。2鸡蛋磕入大碗，搅拌均匀。3加入各种粉类。4 铲拌均匀后揉成面团，放冰箱冷藏半小时，这样团团子的时候不粘手。5豆沙馅团成约3克一个小圆子.6取一个约5克的面团按扁，放上豆沙圆子。7 包汤圆一样包起来，团圆，立刻放烤盘。8 依次做好所有，入预热的烤箱，180度上下火中层

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