凉菜菜谱

拍黄瓜

月????️

1黄瓜去头去尾再去掉一半的皮，这样口感最好.2黄瓜去头去尾再去掉一半的皮，这样口感最好.3黄瓜去头去尾再去掉一半的皮，这样口感最好.4黄瓜去头去尾再去掉一半的皮，这样口感最好.5黄瓜去头去尾再去掉一半的皮，这样口感最好.6黄瓜去头去尾再去掉一半的皮，这样口感最好.7黄瓜去头去尾再去掉一半的皮，这样口
南瓜土豆泥

奇玉音缘

1准备好土豆，南瓜2土豆切丁，南瓜切片3葱，蒜，圆葱切好备用4锅里放入食用油，加入葱，蒜，圆葱炒香，加入生抽，料酒胡椒粉5加入南瓜，土豆炒一会，加入盐，加入适量清水6盖上锅盖大火炖五分钟转小火，掀开锅盖用筷子扎一下看看熟没熟，熟了用炒菜的铲子碾碎就可以了7装盘开吃吧！小窍门炖的时候适量多炖一会那样口
豆腐蒸蛋

祺妈雨夕

家有小宝，蛋是每天都不可少的。变着花样给宝贝做，今天弄个豆腐蒸蛋，大宝，小宝都爱吃。
卤鹌鹑蛋

遥远の呼唤（爱茗）

卤蛋---深受大众喜爱的小食，不管是下酒还是佐粥都非常美味。
经典小食--五香毛豆

杏梧

毛豆，又叫菜用大豆，是大豆作物中专门鲜食嫩荚的蔬菜用大豆。毛豆就是新鲜连荚的黄豆。毛豆既富含植物性蛋白质，又有非常高的钾、镁元素含量，维生素B族和膳食纤维特别丰富，同时还含有皂甙、植酸、低聚糖等保健成分，对于保护心脑血管和控制血压很有好处。在晚餐宵夜时分，来上一盘毛豆，喝上一点啤酒，是人生写意之快事
蒜泥白肉

梦桃缘

肥而不腻的蒜泥白肉，绝对能改变味蕾挑剔的你，不信就来试试^_^
豌豆凉粉

大尘zi

这两天孩子爸去外地学习，真是太好了！可以拿出我冷藏在冰箱里许久的辣椒酱了。因为他有胃炎，他不得吃辣，也不准我吃，怕我吃坏胃了以前怀孕时候，就想吃辣，可是又有严重的孕吐。有一次吃了一盘酸辣粉，吐得胃粘膜都出血了，把他给吓着了！
萝卜泡菜简易版

星星小厨房

没胃口的时候，吃点泡菜做开胃菜再好不过了！
海米香芹

wennylee

1香芹去根去叶2所有食材3海米用开水泡10分钟，不能太久，不然没嚼劲4开水焯菜5一定用凉白开泡一会，这样菜才会绿。我家用净水器，可以直饮，所以打开净水器直接冲凉备用6切段，加海米，泰椒，蒜泥，热油浇蒜泥7放少许盐，味精，酱油，醋。喜欢绿绿的感觉可以不放酱油，用白醋，但个人感觉白醋口感不好。8拌匀9完
凉拌双花

Meggy跳舞的苹果

菜花又被称为花菜，椰菜，有白菜花和绿菜花之分。绿菜花也就是我们常说的西兰花。两种花菜都是甘蓝的变种，富含维生素B和C，口感鲜嫩，营养丰富。今天这道凉拌双花，从名字上就能知道是两种菜花的组合，用了焯水的方法，简单地拌了一下，却清爽鲜嫩。我提前用九三非转基因花生油炸了一碗辣椒芝麻油，往这道小菜里一淋，嘿

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