凉菜菜谱

简单的蔬果沙拉及三明治

雪峰儿

很感谢美天给的试用，越来越爱吃各种的沙拉了，，今天用蔬菜和水果做了这款沙拉。。。。今天还特意试了一下口袋三明治模具，及其好用。。
酸辣海带丝

御风九万里

1盐渍海带用水浸泡十分钟，用刷子刷洗干净，换水再浸泡十分钟。2海带切成细丝。3锅中热水，放海带煮5分钟至熟。4用漏勺捞出5海带丝过凉开水冷却，盛入盆中待用。6辣椒粉，花椒，白芝麻放碗中，烧沸的油倒进去，制成辣椒油。7各种调料。8海带丝加盐加鸡精，到入辣椒油，拌匀。9碗中加一调羹蒸鱼豉油，半调羹生抽，
凉拌裙带菜

君梦深蓝

在山东半岛最东端的威海荣成市，每年春夏之间，这种形似裙裾、名为“裙带菜”的美丽海洋植物，就在南部湛蓝的大海中随波飘然起舞。裙带菜是一种味美适口、富有碘质、营养丰富和经济价值较高的大型褐藻。裙带菜中含有多种营养成分，可以预防治疗多种疾病，被称为“海藻之王”、“海中蔬菜”、“美容菜”、“绿色海参”等。威
【香椿鹰嘴豆】：过时不候的春日美味

暖调蓝0429

香椿的吃法，通常都是“香椿拌豆腐”，“香椿蛋饼”等等。今天这道“香椿鹰嘴豆”，味道也是很棒的！鹰嘴豆的营养价值特别高，老少皆宜，而且特别适合糖尿病人食用。煮熟后的鹰嘴豆，带着一些板栗的味道，入口粉粉的，香香的。香椿碎则带着天然的特殊香气，口感有些脆脆的。整道菜清淡却不寡淡，是很不错的清新小凉菜呢！
凉拌金针菇

Candy小迪啊

1准备好材料2金针菇去根洗净3黄瓜擦丝4金针菇开水煮熟，过凉水5所有调料一起搅拌均匀即可
什锦软蛋冻

YK演堃

1买好的猪皮先焯煮一次！2话干净猪皮上的油！3鸡蛋从底部摊洞到处蛋液！4切好的猪皮切条，请洗干净之后放入煮锅中！5倒入水，放入盐料酒炖开锅之后再小火炖讲到三个小时！直至汤汁浓稠！6鸡蛋壳用来出烫一下！先用流动水充干净里面的蛋液！7把什锦菜焯烫之后捞出备用！8先把焯烫好的什锦放入鸡蛋壳里，再倒入冻汁！
懒人版鲍汁伊面

捷赛私房菜

伊面原叫伊府面，是面中上品。伊面制作讲究色型好，体质松而不散，浮而不实，吃起来爽滑甘美，使用我们的【干锅】功能烹制，操作简单，口味鲜美，快来试试吧！
蓑衣黄瓜

木木家常菜

1 切黄瓜，米辣椒切成小圈2黄瓜切成蓑衣状3把白醋和冰糖米辣椒调成汁4撒上盐腌制一下，浇上汁即可小窍门把调好汁的黄瓜放入冰箱，味道会更好，有甜味、酸味还有辣味
卤鸡爪

阿不私房

吃货不是在吃就是在去吃的路上，没时间讲故事哦????
拌芹菜叶

冬至2467

芹菜大家应该都吃过，但叶子吃过的人可能不多了，从小我们就习惯吃它的茎而扔掉叶子，其实，从营养学上来说，芹菜叶比茎的营养要高出很多倍，还有抑制癌症的作用。芹菜的营养十分丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁等多种营养物质。其中，蛋白质含量比一般的瓜果蔬菜高1倍，铁的含量是番茄的20倍

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